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今天是芒种节气，芒种字面的意思是'有芒的麦子快收，有芒的稻子可种'。这时候长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。 在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。 芒种节气需要注意些什么呢? 1、多补水，要午休 中国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。芒种节气，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。 2、勤换衣，勤洗澡，但要注意的一点，在出汗时不要立即洗澡， 3、饮食宜清淡。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，最好多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主。 |
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