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【各个器官最喜欢的食物】眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼干；大脑：圆白菜健脑、抗抑郁；皮肤：西红柿防晒保湿；鼻子：葵花子预防鼻炎；嘴唇：核桃滋润补水；牙齿：芒果、猕猴桃、虾护牙龈；头发：牛奶、南瓜养发；胸部：菜花预防乳腺癌；心脏：芦笋、紫葡萄护心；肠胃：话梅、西梅、豆豉改善消化。 【生病时不能吃的东西】要记住哦①高血压：蛋黄，动物内脏，动物性油；②感冒：香蕉，橘子，羊肉，烟酒；③咳嗽：冰淇淋，橘子，花生，酒，甜食；④心脏病：暴饮暴食，高胆固醇，太咸食物；⑤肠炎：香蕉,蕃石榴;⑥急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒；⑦糖尿病：酒，油腻，高热量食物；⑧痔疮便血：烟，酒，辣椒，油炸物。 【啤酒的7个妙用】1.漱口可去尘消毒。2.擦拭观叶植物去尘及长年污垢且叶面自然光泽。3.泡脚治脚气。4.火锅汤中倒入适量有降火作用。5.敷脸可预防面疱、浓疱、收缩毛孔。6.与陈醋按2比1混合每日用毛巾涂一次，连用半月发质自然变亮。7.将月见草适量水煎取汁，与一瓶啤酒一起倒入温水中洗浴可润肤养颜。 【肥胖的危害程度超过吸烟】5月11日是世界防治肥胖日。肥胖被世界卫生组织列为严重危害人类健康的五大疾病之一，危害程度远高于吸烟。它不仅是一种独立的疾病，而且还容易引发糖尿病、高血压、心脑血管疾病、脂肪肝、胆结石等一系列其它疾病，甚至引发失业、离婚等社会和心理问题。 【上班族最不健康饮食习惯】“要命”的饮食习惯：饮水不足；保温杯泡茶；晚餐太丰盛；宴席不离生食；过度饮酒。上班族成了现在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎转变的前列腺癌的发病率在逐年增高，而女性的卵巢癌发病也在攀升。 【牢记6个防癌数】美国癌症研究发表的一份报告称，1/3的癌症是可预防的，健康饮食，积极锻炼都可以使癌症危险降低34%。1.高危人群应“年检”。2.远离二手烟。3.每天5份果蔬。4.每晚睡够7小时。5.BMI值不超过25。6.每天锻炼30分钟。 【厨师不吃的四样菜】一知名厨师说，他去饭店很少点四道菜：杭椒牛柳、水煮鱼、水晶虾仁、蒜香排骨。因为这些菜用添加剂的可能性都很高。在外面买熟食时，他也很少吃灌肠、培根等。“大家往往以为培根是腌肉，其实根本没经过腌这道工序，是因为加了硝酸钠，才有了烟熏的味道。” 【6种米的养生功效】1.粳米最滋补：健脾胃，补中气，养阴生津。 2.糙米最助消化：降低胆固醇，减少心脏病发作。3.黑米最补肾：滋阴补肾，抗衰美容，防病强身。4.糯米最排毒：富含蛋白质、脂肪、糖类等。5.薏米最养颜：利水渗湿，健脾止泻，清热解毒。6.小米最养胃：益肾气，清虚热，利小便 【专家营养师】英国运动医学杂志4月22日发表社论指出：规律运动也无法抵消不健康饮食的危害。专家提醒：夏天到了，拿起含糖冷饮（不包括冰纯净水、冰美式咖啡）前请三思。 【煮东西的学问】1.煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开；2.煮海带时加几滴醋易烂；放几棵波菜也行；3.煮火腿之前，将火腿皮上涂些白糖，容易煮烂，味道更鲜美；4.煮面条时加一小汤匙食油，面条不会粘，并可防止面汤起泡沫、溢出锅外；5.煮猪肚时，等煮熟后吃时再放盐，否则猪肚会缩得象牛筋一样硬。 【9种食物可帮宝宝抵御流感】1.酸奶——益生菌保护肠道。2.鸡汤——美味的感冒药。3.牛肉——补锌增强免疫力。4.蘑菇——增加白细胞抗感染。5.鱼和贝类——补硒防病毒。6.茶——抗细菌防流感。7.大蒜——大蒜素抗感染和细菌。8.燕麦和大麦——抗细菌抗氧化。9.红薯——增强皮肤抵抗力。 【影响男人寿命的9个身体变化】疾病防治一个重要原则是早发现早治疗。所以，中年人对自己身体出现的一些“小变化”应有所警惕：1、小便增多，尿液淋漓不净，要小心是否得了糖尿病、前列腺肥大或前列腺癌；2、爬坡上楼时气喘心慌，常有胸闷胸痛或焦躁不安，要小心是否得了高血压、心脏病；3、咳嗽痰多，时而痰中带血丝，要小心是否得了支气管扩张、肺结核、肺癌等；4、食欲不振，腹部闷胀不适，大便不规律，要小心是否得了胃病、肝胆疾病或胃癌、结肠癌；5、酒量变小，宿酒难醒，要小心是否得了肝脏病、动脉硬化；6、胃部不适，常有隐痛、反酸、嗳气等症状，要小心是否得了慢性胃病，尤其是胃溃疡或胃癌；7、容易健忘，有时反复做同一件事，要小心是否得了脑动脉硬化、脑梗塞等；8、关节发硬，伴有刺痛，要小心是否得了风湿性关节病；9、面部和下肢浮肿、腰酸背痛，则可能是患了肾脏病。    素材：网络 编辑制作：杨凤弟老师 |
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