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学堂按照道家的饮食规律给大家提供健康食品（不过
7月7日上午张校长上的“道家饮食篇”课程，完全颠覆了我们原来对道家的饮食观念，原来还可以更加的简单，等我总结出来再分享给大家）。吃了7天半，虽然餐餐都是喝粥，但是觉得越吃越好吃，而且按照校长说的每口饭嚼了36下以后再下咽，往往吃了15分钟肚子就饱了，吃的量也不多，但是每天都神清气爽。所以我们身体需要的食物真的不多，也不需要“丰富多彩”。
每次饭前感恩词：感谢父母养育之恩，感谢老师辛勤教导，感谢同学关心帮助，感谢天地万物给予我们成长的机会。
每天早餐都有姜枣茶喝。具体食品清单如下：
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上午
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中午
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晚上
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备注
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6月30日
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小米红豆绿豆粥；配白菜
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小米红豆绿豆粥；配馒头一个，青瓜、白菜、茄子、青椒
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黑米、黑芝麻、黑豆、花生粥；配青菜
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根据校长理论，所有配菜都是身体不需要的，只要喝粥就好。晚餐也最好不吃
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7月1日
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小米红豆绿豆粥；配白菜
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大米红豆薏米花生粥；配土豆丝、莴笋
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黑米、黑芝麻、黑豆、花生粥；配青菜
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7月2日
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大米红豆绿豆薏米燕麦粥；配白菜
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大米红豆薏米燕麦花生粥；配茄子、白菜、胡萝卜、莴笋丝
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黑米、黑芝麻、黑豆、花生粥；配青菜
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7月
3日
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小米红豆绿豆粥；配白菜
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大米红豆薏米燕麦花生粥；配胡萝卜、莴笋丝
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黑米、黑芝麻、黑豆、花生粥；配青菜
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7月4日
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小米红豆绿豆粥；配白菜
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大米红豆绿豆小麦粥；配胡萝卜、西葫芦、西红柿、辣椒
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黑米、黑豆、花生粥；配青菜
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7月5日
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小米红豆绿豆粥；配白菜
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大米红豆绿豆小麦粥；配茄子、西葫芦
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黑米、黑豆、花生粥；配青菜
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7月6日
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小米粥、玉米棒；配白菜、白萝卜丝
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大米花生小麦粥；配玉米、豆角
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黑米、黑豆、花生粥；配青菜
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7月7日
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小米红豆绿豆粥；配白菜
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到娜姑吃丰盛大餐，校长破例给我们点了肉食和炒蛋，但是大家基本都没吃肉。
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