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精诚大医自愈力体验营:每日饮食

2015-06-09  雁飞AB

 学堂按照道家的饮食规律给大家提供健康食品(不过 77日上午张校长上的“道家饮食篇”课程,完全颠覆了我们原来对道家的饮食观念,原来还可以更加的简单,等我总结出来再分享给大家)。吃了7天半,虽然餐餐都是喝粥,但是觉得越吃越好吃,而且按照校长说的每口饭嚼了36下以后再下咽,往往吃了15分钟肚子就饱了,吃的量也不多,但是每天都神清气爽。所以我们身体需要的食物真的不多,也不需要“丰富多彩”。

每次饭前感恩词:感谢父母养育之恩,感谢老师辛勤教导,感谢同学关心帮助,感谢天地万物给予我们成长的机会。

每天早餐都有姜枣茶喝。具体食品清单如下:

 

上午

中午

晚上

备注

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小米红豆绿豆粥;配白菜

小米红豆绿豆粥;配馒头一个,青瓜、白菜、茄子、青椒

黑米、黑芝麻、黑豆、花生粥;配青菜

根据校长理论,所有配菜都是身体不需要的,只要喝粥就好。晚餐也最好不吃

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小米红豆绿豆粥;配白菜

大米红豆薏米花生粥;配土豆丝、莴笋

黑米、黑芝麻、黑豆、花生粥;配青菜

 

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大米红豆绿豆薏米燕麦粥;配白菜

大米红豆薏米燕麦花生粥;配茄子、白菜、胡萝卜、莴笋丝

黑米、黑芝麻、黑豆、花生粥;配青菜

 

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小米红豆绿豆粥;配白菜

大米红豆薏米燕麦花生粥;配胡萝卜、莴笋丝

黑米、黑芝麻、黑豆、花生粥;配青菜

 

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小米红豆绿豆粥;配白菜

大米红豆绿豆小麦粥;配胡萝卜、西葫芦、西红柿、辣椒

黑米、黑豆、花生粥;配青菜

 

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小米红豆绿豆粥;配白菜

大米红豆绿豆小麦粥;配茄子、西葫芦

黑米、黑豆、花生粥;配青菜

 

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小米粥、玉米棒;配白菜、白萝卜丝

大米花生小麦粥;配玉米、豆角

黑米、黑豆、花生粥;配青菜

 

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小米红豆绿豆粥;配白菜

到娜姑吃丰盛大餐,校长破例给我们点了肉食和炒蛋,但是大家基本都没吃肉。

 

 

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