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都说一年之计在于春，现在是有空调的年代了，关键的季节变成了夏天了。
对于人体来说，出汗就相当于植物的开花，是气血向外散的表现。只有气血的充分扩散才能有秋天的结果和冬天的收藏到精华。如果气血没有充分扩散有淤积那么秋天的收获就会很小，收到的精华也会很少。
现代人很注重补，如果没有夏天的出汗，其实你什么也补不进去。
现在社会夏天都有空调都不出汗了，所以现在养生的关键就变成了夏天。
我们吃的反季节蔬菜都是从温室大棚里种植出来的，问题是蔬菜一季就结束了，而人却是要不断循环下去的，如果完不成循环，就会出各种问题。
我们可以从植物的叶子在一年四季的变化体会到人体气血的变化，夏热、秋凉、冬寒、春温对应的春生、夏长、秋收、冬藏。没有夏天的热，就不会有秋天的结果和冬天的精华春天也就没有东西生发出来了。
虽然一天也有小四季，但是没有春夏秋冬大四季对人的影响大。
 
夏天要出汗  
秋天要收敛多些室内活动  冬天就尽量不要出大汗  
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