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金庸笔下武侠的世界，人人皆为之向往。 透过武侠人物，我们能从中看到自己的影子吗？ 侠与禅有什么关系？ 我们如何透过太极与禅修，让自己安心自在？ 5月28日晚，来自台湾致力于禅侠一味的杨硕诚老师，与我们分享了他二十余年的禅修、太极经历。 或许透过杨硕诚老师的分享讲述，你也能看到自己身上具足着“安定、自在”的本性。 ︱从武侠开启的太极式生活︱ 杨老师称自己是一个热爱道教文化的佛教徒，现在所做的事情就是分享一种身心安定、自在的生活方式，也可以称之为太极的生活方式。 杨老师分享当年学习禅修的时候，他的师父是通过一本武侠小说让他得到启蒙，今天就通过武侠小说《倚天屠龙记》开启话题的窗口。 戒、定、慧三个字，是禅修中的三个名词。相当于小学、中学、大学三个过程。在禅修当中必须经历的三个阶段。 ︱戒，其实是为了保护我们︱ 武侠的世界是一个实践的修行，背后传递出侠的精神。因此，我今天在这里通过《倚天屠龙记》来分享自己这些年对武术、太极和禅修的体验和思考。 在侠客的心中的戒就是“仁义”，仁义的基础是什么？是不伤害他人，帮助他人，做到这两点，其实你已在守戒，已经完成了仁义的精神。 回到修行当中，戒律是为了保护人，这个保护的对像除了自己还有他人，因此在修行的道路上，只要不伤害他人的前提，其实你正已经活在戒律的道路上。 ︱定，专注力的训练︱ 定是冷静、专注、一心一境的状态，这是目前大多数人所缺乏的。 中国有句话叫心猿意马，不受自己的控制，就像一只上蹿下跳的小猴子。比如喝茶聊天时，心情比较好；比如工作繁忙，心情就烦躁，我们容易受到外界环境的影响。我们的心太受外界环境影响，因此容易浮躁。 我们的心有时也与身体健康相关，健康时心情好，不健康时心情不好。但健康的状态不是永远的，更何况人还会老。一旦你的身体变老，你的心是否还会安定下来？ 又说回武侠小说，诸如张无忌、灭绝师太、金毛师王这些侠客在修炼的过程中，形成了一种强大意志力，使得他们在武学的造诣上有一种惊人的能力，反过来说，也是现在人所缺乏的。我们现在大多数时间一心多用，做事很难一击即中。意念、信念涣散的人，注定意志力不强。这也是我们需要修行定力很重要的原因。 ︱慧，换个角度看世界︱ “慧”，禅修中的慧，主要指的是洞察实物本质的能力 我们现在习以为常的用我们世故的、习惯的方式去看世界？很少去质疑，这个世界就是这样子的吗？ 禅修之后，让生命观、价值观等都会有所改变，换一个角度去看世界，不以自己所看到的世界作为这个世界的唯一标准。
“慧”要建立在“戒”“定”的基础上。所以很多武侠小说中的大家，最后会有一种人生如梦、人生如幻的感悟，《倚天屠龙记》的谢逊是这三个过程中象征性的人物。 ︱太极与禅修的关系︱ 太极拳的学习是通过练习拳架导引你去领会太极的内涵，这个过程是用头脑在不断修正。慢慢的在练习过程中使心与形合一，进入形与神合一，进入定的状态，透过这样的熏习让你逐渐活在太极的世界里，而忘记其他的烦恼。 太极拳最后的目的是希望你通过这样的体会，最终开启“太极的智慧”，太极的智慧是什么？并不是太极的本身，而是更高层面的无极。
无极是什么？无极是中国人的道，透过太极，透过定，回归无极，回归道的世界，道不是用头脑想出来的。透过学习太极，追求无极的状态。这就相当于禅修当中的“慧”。 ︱芃澜老师太极心语︱
听了以上的精彩片段回顾，您对太极与禅修是否多了一些了解与认知呢？ 你是否被川流不息的念头所牵绊，想安静却不知如何去解决？ 如何让自己摆脱浮躁焦虑的情绪？ 尝试与杨老师一起，放下急促的脚步，学习觉照内心的方法，回归安心自在的生活。 点击“阅读原文” 了解“止观禅修－台湾游学之旅” |
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