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潜心钻研多年，中国中医科学院教授张世筠披露最新研究成果： 博大精深的《论语》，不仅是一本修身治国平天下的百科全书，还是一本养生保健奇书。下面为你解读其中奥秘。 听音乐，能治病 子与人歌而善，必使反之，而后和之。 （孔子与人一起唱歌，如果别人唱得好，就必定请他再唱一遍，然后跟着他唱。） 养生启示：音乐能疏通、宣泄情绪，消除内心抑郁，使人安宁。各国科学家将音乐用于治疗多种疾病。如用德彪西的管弦乐组曲《大海》治疗疲劳，用巴赫的《幻想曲和赋曲》治疗厌世，用莫扎特的《第四十交响曲》治疗忧郁，均取得较好疗效。 用好姜，能健康 食不厌精，脍不厌细。食饐而餲，鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。臭恶，不食。失饪，不食。不时，不食。割不正，不食。不得其酱，不食。肉虽多，不使胜食气。惟酒无量，不及乱。沽酒市脯，不食。不撤姜食，不多食。 （不因米精而多吃，不因肉细而多吃。食物腐臭，鱼变质，肉腐败，不吃。颜色不好，不吃。气味难闻，不吃。烹调不当，不吃。没到吃饭的时间，不吃。切肉的方法不对，不吃。没有调味的酱，不吃。肉食虽多，但吃肉不超过主食。酒可以喝，但又不能喝醉。市场上买来的酒和熟肉不吃。每餐不离姜，但又不多吃。） 养生启示：吃饭按时定量，即使美味佳肴也绝不多食。肉类过量食用会加重身体负担，不可多食。姜兼具药食两用价值，所以孔子餐桌上少不了姜，但又不多吃。 做君子，有三戒 子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。” （君子有三戒：少年时代，血气没有稳定，要戒贪恋女色；到了壮年，血气方刚，要戒争强好斗；到了老年，血气已经衰退，要戒贪求财物。） 养生启示：人至垂暮，身体及心理发生变化，对自身的关注会变得越来越强烈，这种自恋情结，倘不严格自律，不仅危害健康，而且容易贪赃枉法。 仁德者，延年寿 子曰：“知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静。知者乐，仁者寿。” （聪明的人喜欢水，仁德的人喜欢山。聪明的人好动，仁德的人恬静。聪明的人快乐，仁德的人长寿。） 养生启示：长寿要先健心，心怀仁术。仁者能调控自己的精神活动，防止不良因素侵害心身，推迟衰老。（摘编自《沈阳日报》） |
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