《我艾我健康(一)》。主要介绍艾灸的功效,命门穴、关元穴的位置及功效,自制艾灸盒,痛经的表现等相关内容,ee99养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
图:我艾我健康 吴焕淦:上火中医药大学附属岳阳中西医结合医院主任医生。 艾叶有温阳祛寒的作用。 怕冷的人要灸哪里?头顶?腰部?四肢? 正确答案是:怕冷的人要灸腰部。腰部有温阳的穴位-命门穴。命门是生命之根本,与肾气相通,能补元阳、温肾气、振奋全身阳气。 图:命门穴的位置 何嘉博士现场演示各种艾灸器具:艾盒适合放在身体比较平的位置。 宫寒是痛经的表现之一,小腹冷痛、得热痛减、怕冷、四肢发凉、腰酸腰冷、腹泻都是痛经的表现。 宫寒引起的问题见下图 图:宫寒引起的问题 艾灸能温经散寒、化瘀止痛。 何时做艾灸是治疗宫寒的最佳时间?经前一周?经后一周?月经期间? 正确答案是:经前一周做艾灸是治疗宫寒的最佳时间。经前一周做艾灸可以温宫散寒、活血化瘀,等月经来的时候就不会这么痛了。治疗宫寒的穴位-关元穴 图:关元穴的位置 宫寒适合用哪种方法艾灸?隔蒜灸?隔盐灸?隔姜灸? 正确答案是:宫寒适合用隔姜灸。艾灸肚脐有缓解宫寒的作用。把姜切成5毫米左右扎眼,将艾灸里的艾绒放在姜片上,灸3壮即可。 根据目前的研究艾烟对人体无副作用,但是不排除有过敏的人会出现过敏症状,艾叶有杀菌驱蚊虫的作用。但是艾灸安胎目前还没有科学的支持。 何嘉博士现场演示自制艾灸烟雾收集器。
20150609健康之路视频和笔记:吴焕淦,艾灸的作用,艾灸的方法 |
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