自我推拿缓解鼻塞

自我推拿缓解鼻塞 稿件来源：石家庄新闻网

鼻通穴 　　迎香穴
鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常见症状。对于单纯性鼻塞，可通过自我推拿疏通法缓解。   具体方法：先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回摩擦200次，频率为每分钟90～100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次，每分钟约120～160次。   迎香穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。鼻通穴又名上迎香，在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。   每天坚持按摩1～2次，还可起到预防保健作用。   上海东方医院耳鼻喉科 崔佳文