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<7>.按揉掐人中；穴位：水沟穴又叫人中穴，在人中沟的上1/3与中1/3交界处。用一指尖轻掐人中穴以顺时钟方向揉转20至30次，再逆时钟方向揉转20至30次，然后再用指腹点按10次。平时保健，力道宜轻，不宜过重;如果应用在突然神昏的人，手法需重，赶紧送医，不要担误治疗的黄金时刻。 适用人群：精神委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽动者，平时可利用按揉此处，有助于缓减症状，提神效果不错。兔唇患者在做修补手术过程或此处皮肤有受损，不适宜按人中。 作用：水沟为督脉，手足阳明之会，现代解剖所在位置为口轮匝肌，布有眶下神经的分支和上唇动、静脉。功用在于镇痉熄风、开窍醒脑。 <8>.舒鼻；①将双手食指贴在鼻子两侧，随着深吸气上下擦摩，随着呼气，双手食指在鼻孔下沿、鼻沟上方处交换擦摩，如此一吸一呼擦摩2～3次；②随着深吸气，双手食指按点迎香穴（鼻翼外缘中点，旁开0.5寸），随着呼气松揉，如此一吸一呼3次后，再用双手中、食指在鼻子两侧，随意擦摩几下即可 <9>.通鼻；将右手食指按住右鼻孔，令左鼻孔深吸气，此刻有吸进去的气通向眼部和头部右侧的感觉，随着呼气放松，然后将左手食指按住左鼻孔，令右鼻孔深吸气，同样有吸进去的气通向眼部和头部左侧的感觉，随着呼气放松，如此一吸一呼各3次。如果有轻微鼻塞现象，那么在呼气时，将鼻塞一鼻孔松开，另一鼻孔继续按住，只需二三次鼻塞就改善了。倘若兴趣依然，则可随着吸气用双手中指从承浆穴（颏唇沟的中点）向上经地仓穴（嘴角旁0.4寸）、迎香穴（同上）、鼻通穴（鼻唇沟上端尽处）、睛明穴（目内眦旁0.1寸）、神定穴（前发际正中，直上0.5寸），随着呼气用食指经头维穴（额上发际直上0.5寸）、耳门（耳屏上切迹前，下颌髁状突后缘凹陷中）、听会穴（耳屏间切迹前，下颌骨髁状突的后缘，张口有孔）、颊车穴（下额角前上方一横指凹陷中，嘴嚼时咬肌隆起最高点处），回到承浆穴，如此一吸一呼3次即可。 这样的按摩法，除了能起美容作用外，还有下面三方面好处： {1}.鼻与五脏六腑相连，经常按摩鼻部能起到改善机体功能的作用。 {2}.鼻孔吸气能直接通向脑部，予以良性刺激。台湾有人研究，单吸气通右鼻孔，可以提精神，单吸气通左鼻孔能缓解头痛症，倘若再与点揉风池穴（胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中）结合，还有预防伤风感冒作用。 {3}.嗅觉与视觉、听觉一样，都是人体重要的基本感觉功能，每天按摩鼻部可以增加局部血液循环，改善通气量，加强鼻的耐寒能力，从而能够改善嗅觉。 <10>.按摩印堂穴 ；用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间)，也可用两手中指一左一右交替按摩印堂穴。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。 <11>.抹全鼻；穴位：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。鼻梁骨折、损伤，暂不宜 作用：经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可是吸进的空气变温，使肺脏部受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺。 <12>.每天先用热气把鼻子熏热，然后在鼻翼两边用大拇指的关节轻轻的打圈100下，再在鼻翼的上方两边突出的骨上用手指面按搂100下。最后在眉心用指面按摩100下。坚持3个月。不要吃刺激的食物不要抽烟并适当补充一点维生素B。 综上所述鼻部的按摩对人的身体健康和延年益寿大有裨益，愿大家共享！ <适用人群：精神委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽动者，平时可利用按揉此处，有助于缓减症状，提神效果不错。兔唇患者在做修补手术过程或此处皮肤有受损，不适宜按人中。> 我是一位70岁以上的老人！本站主要是些学习体验与分享(其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成！在此一并感谢！如有不妥之处敬请与我联系,我会妥善处理，谢谢！)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿！退休后我希望通过这个平台广交朋友，互助交流，共筑美好生活！！！！！！ 更多文章请参看 http://www. 赵站长的博客。期待大家的光临与指教哦^0^！欢迎大家转发！ |
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