宝宝添加辅食指南册

给宝宝添加辅食是很多爸爸妈妈必过的重要一关。辅食的添加是宝宝成长过程中必须的营养保证，一定马虎不得，过粗过细对宝宝吸收都不利。那么，究竟给宝宝添加辅食要注意什么呢?

辅食什么时候添加？

4-6个月是宝宝添加辅食的最佳时间。有些妈妈认识到辅食的重要性，认为越早添加越好，于是宝宝刚刚两三个月就开始添加辅食，殊不知过早添加辅食会增加宝宝消化功能的负担，宝宝两三个月时许多消化酶尚未形成，不具备消化辅食功能。消化不了的辅食会滞留在腹中“发酵”，造成宝宝腹胀、便秘、厌食。

宝宝辅食如何添加？

宝宝第一口辅食应该是婴儿营养米糊，超市出售的婴儿营养米糊和自己家里磨的米糊营养不一样。辅助食品的添加应该是逐量添加的，即由少到多，由稀到稠，由淡到浓。

宝宝6个月-1岁的奶量应保持在600-800毫升，1岁-1岁半的奶量应保持在400-600毫升，妈妈应该在这个基础上添加辅食。4-6月：奶为主，加简单辅食；7个月-1岁：奶为主，加蔬菜、肉泥、鸡蛋黄等；1-1岁半：奶和辅食比例为1：1；1岁半-3岁：可和大人同食，尽量清淡软和；3岁后才真正可以与大人同食。

辅食添加的误区有哪些？

1、把蛋黄作为孩子的第一种辅食

2、辅食仅给孩子吃鸡蛋

3、让孩子过早接触成人食物

4、给孩子吃零食

5、吃蔬菜多于吃米粉

6、添加营养品代替正常进食

7、给1岁以内孩子的食物加盐

8、用米汤，稀米粥等冲调米粉

9、用奶瓶喂养辅食

辅食添加常见问题是什么？

1、添加辅食后孩子出现厌奶现象，建议不要把辅食味道弄得太好。

2、孩子大便中有较多原始食物，只是消化不好，不用停止喂食，可以再弄细软些。

3、添加辅食后孩子出现腹泻，如不严重可观察3天，如有加重就停止一段时间后再试。

4、添加辅食后孩子出现便秘，注意食物加工，青菜有利于肠道健康，预防便秘。

5、添加辅食后孩子出现过敏，注意观察3天，如确定过敏原后应3个月内完全回避过敏食物。

6、孩子出现偏食，可在其它食物里加入偏食的食物，慢慢减少调节。

如何添加水果、蔬菜？

1、根茎状蔬菜，如土豆、胡萝卜、红薯等，可蒸熟后去皮，制成泥糊状。

2、绿叶菜，滚水焯数秒后，再剁碎，然后直接加入米糊等。

3、苹果、香蕉，刮成泥直接喂，不建议将水果泥加入米粉里。

宝宝吃辅食妈妈还应注意一个问题，就是不要跟其他的宝宝比食量，男宝宝比女宝宝食量大，有些宝宝天生食量小，食量小不代表营养不好，当宝宝吃得少，妈妈最好不要强迫。