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陈式心意混元24式太极拳（四）六封四闭 动作一：身体放松，右臂向下松垂，（图二4①）在心意缠绕的引领下，腰微右转再左转，右手沿竖圆轨迹的左上弧线逆缠绕转至右上方，手心朝右前下方，指尖朝右上方；左手同时围绕肚脐左上右下绕转一小圈；目随手运，眼看右手方向。（图二4②） 腰向左转，重心渐渐左移，左腿外旋弓屈，右腿内旋伸展，以身领右手沿竖圆轨迹的右下弧线顺缠捋引至右胯前，手心朝左下方，指尖朝右。（图二4③） 动作二：腰向右转，重心渐渐右换，右腿外旋屈膝，左腿内旋作徐伸展，同时，两手逆缠至胸前交叉相合，手背相贴，向右伸挤，两两撑圆，左手在内，手心朝里，指尖朝右；右手在外，手心朝前下方，指尖朝左；目视两手方向。（图二4④） 动作三：腰向左转，重心渐渐左移，左腿外旋，右腿内旋，以身领两手沿右弧线向左下方顺缠捋引。（图二4⑤） 上势不停，腰继续左转，左脚踏实，右脚虚展，以身领两手向左上方徐徐棚领而挒成手势，左臂沉肩坠肘，左腕高与肩平，手心虚含斜朝里，指尖斜朝右下方；右臂屈肘，肘不贴肋，右手展掌上托至右胸前，手心朝左上方，指尖朝前下方；目视左手方向。（图二4⑥） 动作四：身体微右转，两手松合于胸前；（图二4⑦）再随腰圆活左转，胸腹相开，两手沿下弧线向下、向两侧分开（图二4⑧），再经体两侧沿上弧线向上绕转相合至左肩前，两臂屈肘，肘不贴肋，两手心斜朝前上方，指尖斜朝后上方；目视右前下方。（图二4⑨） 随即，在眼神心意右盼的引领下，腰向右转，重心右移，右腿外旋弓屈踩实，左脚顺势向右脚内侧收移，前脚掌虚着地，两脚同肩宽；同时，以身领两手沉稳地向右前下方逆缠斜按至右胯前方，两臂沉肩坠肘坐腕，两手心朝前下方，虎口斜相对；目视右前下方。此为六封四闭定式。（图二4⑩） |
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