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踩跷法概论
一、踩跷术的形成 按摩是祖国医学的宝贵遗产之一，踩跷法作为按摩的一 分支，至今已有一千年的历史。 当人类在生产劳动中遇到跌打，损伤而发生疼痛时，通 过手法的抚摩、揉搓、撞击、推拿动作，可以缓解疼痛或使 疼痛消失。也可通过双足在背部及四肢部位踩压、揉搓、滚 动等，来弥补手之不足，使作用达到深层肌肉，逐渐形成了 踩跷疗法。踩跷法作为按摩疗法，逐步的成为人类的健康和 医疗保健
中不可缺少的一种医疗疗法。 二、踩跷术的特点 1.踩跷法适用于肥胖和感觉迟缓者。随着生活水平的提 高，很多人体重超重，其脂肪层和肌肉层较厚，在这种情况 下一般手力渗透力不够，很难达到所需层次，这样就可以用 踩跷法来弥补其不足，提高疗效。 2.踩跷法较之推拿更有利于把全身重量运于双足，加大 了对病人所施术部位的刺激，起到更好的疗效。 3.踩跷法适合某些在深层软组织、深层神经及关节缝隙 中的疾病。 4.病人在经过一段时间的手法治疗后，处于恢复期，这 时更适合运用踩跷法。任何一个部分对力度的适应都有一个 由小到大的过程。经过一段时间手法治疗，患者在力度上已
经适应，这时施以踩跷，患者会觉力量渗透至患处，更有益 于早日痊愈。 5.踩跷法以面为主，即施力面积比较大，作用较渗透； 手法按摩以点为主， 这样适当施以踩跷术， 可做到点面结合， 表里统一，从而提高疗效。 6.踩跷法注重形、气、意三者的结合。形即体形，也就 是人体的力和量，气乃由息调而充，可调整阴阳，畅通经脉； 意者意念，神明也可调动气、血和功力的运行。通过调身、 调息、调心的锻炼，使形、气、意三者紧密结合，则可炼精 化气而生神，施治疾患，提高疗效。 用脚掌踩，力度比较大。这样手法以按法为主，脚法以 脚压和拨为主， 可以将其简便结合， 如需力较小部位用手按， 若渗透力需要大时，用脚踩，这样起到一个踩法和按法之间 的优势互补的作用。 三、蹊跷法的分类 蹊跷法是中医的外治法之一，它以中医阴阳、脏腑、经 络、腧穴学说为理论基础，在治疗中运用辩证论治的原则， 并结合西医的解剖和病理诊断而应用于临床。根据其治疗目 的不同可分为：保健踩跷、运动踩跷和医疗踩跷三个方面。 1. 保健踩跷：可分为保健长寿踩跷和健美减肥踩跷 1）保健长寿踩跷：主要适用于中老年人。由于现在生活 工作的高强度、快节奏，致使人体各器官的衰老提前，有些
中年人也患上了退行性病变，体内各脏腑、器官功能趋于衰 退，功能逐渐下降。通过踩跷，可以促使经络畅通、气血运 行，筋骨理顺，脏腑充实，精力充沛，维持与恢复阴阳动态 平衡。保健踩跷从整体上调整机体功能，增加人体的自然抗 病能力，达到健康长寿之目的。 2）健美减肥踩跷：主要适用于青年人。他们注重身体 素质， 而且要求有健康的体形。 踩跷可使人体肌肉富有弹性， 皮脂分泌畅通，还可使皮下毛细血管扩张，血液循环加强， 皮肤营养改善从而提高组织代谢和皮肤呼吸功能，提高对温 度和机械性刺激的抵抗力。促进脂肪的消化分解，使肌肉绷 紧，加快代谢，有助于减肥。 2.运动踩跷：它的主要对象是从事各项体育运动的专业 人员。 3.医疗踩跷：它是专门治疗疾病的一种脚法，又可分为 全身性踩跷和局部踩跷。有些疾病，症状常表现为全身性， 牵涉范围较大，这种情况一般需要在受累的部位上施用相应 的治疗脚法，如神经衰弱，骨质增生，腰椎间盘突出等，均 可考虑全身性踩跷。但为了突出疗效可先以一个部位为主， 其余部位为辅，相辅相成，互相兼顾。 四、踩跷法的适用范围 踩跷法广泛应用于人体功能性疾病，各脏腑器官的功能 障碍和慢性炎症以及各个部位的软组织损伤，均有很好的效
果。 1.神经系统：神经衰弱、坐骨神经痛、腓总神经麻痹等。 2.运动系统：人体各部位关节、韧带、肌腱的扭伤、挫伤、 关节紊乱。如落枕、颈椎病、肩关节扭挫损伤、肩周炎、胸 椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症、增生性脊柱炎、腰肌劳损、 背肌软组织损伤、骶髂关节损伤、髂腰韧带损伤、梨状肌损 伤综合征、髌骨软化、腓肠肌痉挛、骨性膝关节炎、足跟骨 刺等。 3.呼吸系统：感冒、支气管哮喘。 4.消化系统：胃痛、胃肠功能紊乱、腹泻、便秘等。 5.泌尿系统：泌尿系感染、遗尿、遗精、阳痿等。 6.妇科疾病：痛经、慢性骨盆炎、产后腰痛、月经不调、闭 经等。 除上述诸病外，还可治疗头痛，失眠，眩晕，痿证，痹 症，内分泌紊乱，糖尿病，更年期综合征。并可祛除全身疲 劳，四肢酸痛，增加人体抵抗力和增强免疫功能，促进睡眠， 促进饮食，调节大脑功能。对现在人们由于快节奏的生活导 致的亚健康状态，也有很好功效。 五、踩跷法治疗原理 踩跷术是根据中医的经络、卫气营血等学说和当代医学 各系统解剖生理病理变化为基础理论指导，通过运用各种不 同脚法的技巧动作在人体表面进行轻柔、稳重、均匀持久而
又灵活的操作，给予机体适当的良性物理刺激，从而激发人 体脏腑经络功能，改善组织之间的关系，使肠道畅通，气血 周流，营卫调和，阴阳平衡，以达到整体功能的协调，消除 各种疾病。 按摩可使筋节舒畅，血脉流通。临床实践也证实，当由 于经络阻塞而出现各种病症时运用推拿踩跷术，可迅速使淤 塞之经络舒畅， 气血运行加快， 促进经络的传导和运送功能。 外界六淫邪气侵袭人体，可干扰经络的正常活动，而出 现病理状态。寒邪侵犯背部腧穴之后引起经络不通，气血因 运行不畅而引起血虚，背部腧穴之血气注于心，血虚则背腧 之脉与心均失其所养，故两相牵引作痛，踩跷能疏通经络， 流通气血，产生温热，驱除寒邪，从而使疼痛消失，疾病得 以康复。 从现代医学的角度，踩跷治疗的原理可简略归纳如下几 个方面： 1.神经系统方面：踩跷术对人体是一种良性的物理刺 激，其作用是通过神经系统的反射活动而实现的。脚法的不 同，对神经系统的作用也不同。如：拨法、敲法起兴奋作用， 而表面的磨、搓则起镇静作用。即使同一脚法运用的方法不 同其作用也截然不同。 2.消化系统方面：如出现食欲不振，消化不良，腹部胀 满，便秘及腹泻等病症，通过踩跷可以增强食欲，促进胃肠
蠕动，提高肠胃的吸收功能。从而使病人面色红润，体重增 加，体质增强。 3.循环系统方面：能促进人体血液循环，使血管扩张， 血流加快，降低大循环中的阻力，因此能减轻心脏的负担， 有利于心脏的正常功能。 4.运动系统方面：矫正畸形，纠正错位；拨离粘连，修 复损伤；消除疲劳，增强体力。 5.免疫系统方面：经常踩跷可使机体抵抗力增强。其机 制是，踩跷施术时，组织中产生组胺、类组胺及乙酰胆碱， 这些物质的产生，使血管扩张，血流加快。血流量的改善使 得携带氧气和养料的血红蛋白数量增加，从而加速营养的供 给，与此同时，可使白细胞的嗜菌能力提高百分之二十，意 味着机体防御能力的提高。 六、保健踩跷的作用 保健踩跷是运用踩跷技能，进行养生保健，防止疾病复 发和促进疾病康复的一种技能。主要是应用脚的不同动作达 到通畅经穴，运行气血，调顺筋骨，充实脏腑，充沛精力， 乃至恢复阴阳动态平衡的按摩法。以中医基础理论为依据， 注意脚法技能的内涵功力，刚柔相济和手法操作过程中点、 线、面交替结合。强调求本与扶正，统筹全身，突出局部， 因人而施，因病而治，因部位而异，动静合宜，内外相宜。 相对的安全性和不扰乱人体正常生理功能的舒适感。中
医踩跷术较药物治疗不会发生过敏、毒性反应，也避免手术 治疗的风险性。所以较为安全和可靠。实用性强，有着广泛 的适应对象和范围。有很多药物与手术不能治疗或收不到良 好效果的，可通过按摩踩跷弥补其不足。
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