养生贴士
“饭后别跑，当心会得阑尾炎。”小时候，每当丢下饭碗欢快地跑去跟小伙伴们玩耍的时候，大人们总不忘在耳边“唠叨”上这么两句。事实上，直到今天，还有很多人对此深信不疑，将饭后运动视作阑尾炎发作的真凶。
无锡市第二人民医院消化内科副主任医师王小云介绍说，要弄清这一问题，首先要从阑尾的生理结构讲起。阑尾长在回肠和盲肠交界部位，一端在盲肠上开口，另外一边是封闭的，就像是一条死胡同，消化不良时，食物残渣无法快速排出肠道，便会在肠道寄存。而这些没处去的食物，很可能会“走岔路：”——错误的进入阑尾里。当这些食物残渣、粪石、甚至寄生虫进入阑尾时，会反复刺激阑尾黏膜，引发阑尾炎。
由此可见，饭后运动跟此病并无直接关系。王小云表示，吃进去的食物，需要6~8个小时才能到达阑尾附近，不是随便动一动就会“掉”下去的。那么，又如何解释饭后运动引起的肚子痛呢？王小云分析说，这很可能是因为饭后食物还未消化，若运动时动作幅度较大，在重力作用下肠膜受到牵拉所致。
阑尾炎虽不是饭后运动造成的，但饭后运动确有影响胃部供血，阻滞消化的可能。因此，王小云还是建议饭后半小时到一小时后再开始做些轻微的运动。特别是胃肠病患者，应在医生指导下进行锻炼。值得注意的是，阑尾炎比较典型的症状就是转移性的腹痛，一旦出现相关症状，应立刻就医。
（ 《江南保健报》）
