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打拳要长：指在演练套路时要连续演练套路遍数，为的是增力长气，锻炼心肺功能、肌肉等耐久力。
发力要短：指击拳出腿时要有爆发力，在瞬间将全身之力蓄发与拳、脚上，产生一种巨大的冲击力量，拳家也称之为'寸劲'。寸劲集中体现在击打动作结束的瞬间，给人以干脆利落，饱满刚劲的印象。寸劲用的好，出拳有声，起腿生风。练习寸劲，首先要注意发力顺达，避免“力”的传递受阻，使力量顺利地送至一点。其次是先松后紧。力在传递过程中，肌肉应当放松。力在爆发之时，肌肉便当急促收缩，以使力量短促而巨大。第三是掌握发力时的加速，使力量与速度结合得最合时宜，从而使原始力量增大数倍。寸劲是武术特有的发力形式。他与呼吸还有密切联系，发劲时伴随着发声吐气，即所谓“以气催力”。 |
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