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入夏身体最怕六件事，尤其是第四件！ 1.颈椎最怕吹 颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。 2.喝水最怕快 由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口地喝水。如果喝水太快，使血液变稀、血量增加可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。 3.眼睛最怕晒 在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。 4.晨练最怕早 夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。 5.家里最怕灰 夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。 6.肠胃最怕凉 夏天是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。 上述观点仅供参考！ |
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