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10级
2013.04.09
1、从日常生活小节上做起,起码一天三顿要按时定量,给自己订立一个时间表,然后严格遵守。2、一般慢性胃病胃消化功能不好的人,硬的、纤维类的东西不好消化建议少吃。3、胃病的人要绝对戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)避免胃癌的出现4、豆奶虽好为寒性,不能取代人奶,有条件的可以适当添加人奶。5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。 6、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,应该足量。 7、有胃病的人饭后不宜运动,可以休息一下等胃部的食物消化缓和再开始工作。 如何吃养胃:1:首先是有色蔬菜要多吃,即红黄绿白黑搭配着吃。 ☆黑色蔬菜:例如黑木耳,多吃可降低血黏度 ☆白色指燕麦片一类的,可降低胆固醇。 ☆绿色:绿色蔬菜可就很多了,比如黄瓜,绿茶等等。 ☆黄:包含了胡萝卜,玉米等等。 2:其次是吃饭不挑食,有粗有细、不甜不咸,不撑不饿 ☆不要净吃甜的,也不要吃得太咸, ☆要粗细粮搭配,营养有互补作用 ☆不要一顿吃得很撑,也不要没得吃,做到以上几点可以防止肠胃病的产生,不过已经有肠胃病的人,仅仅通过饮食上的调理作用也不大,必须配合一定的药物治疗才会完全的恢复。 像中药就比较的好,可以很好的调理人的肠胃,达到治疗加调理的作用。我老婆的胃病就是通过中医调理好的,去的我们这里的广济医院开的中药,也就半个月时间,现在都完全好了,所以说肠胃病我感觉还是中药好。 |
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