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前段时间有位取名“开源”的网友在我博上留言，其中说“体质也不好，常生病”，看到这儿我就想：人处于这种情况应当怎么办？假如是我，会采取哪些措施？ 首先呢，要弄明白是从小身体就一直不大好，还是原本不错的但由于某些因素后来失掉了健康？第一种可能属于先天不足。第二种也要找出原因、进行分析，然后才好考虑对策。 就拿我来说吧，两种情况还都占了。上一个冬天，和W医生闲谈时，她就说我可能有点儿先天不足。为什么这样说呢，当时也没问。随着学习深入、不断积累，渐渐的有些明白了：我那日先讲了自己头发不好，牙齿不好，眼睛也不行。《内经》上说了：“肾者，……其华在发，其充在骨，”（《六节藏象大论》）“肾之合骨也，其荣发也，”（《五藏生成篇》）而“齿者，骨之余”。 我们家四口人，三个黑发，就我头上黄的。同样是头发纤细柔软，哥哥的乌黑浓密，妹妹的既黄又稀？几年前进修时候，还有同学问我头发在哪儿染的……不过W医生也说了，我的情况不算太差，头发上还有油，并不干枯。也是哦，比如说刚洗了，光线底下看，亮泽美丽。 再一个牙齿，哥哥的洁白整齐，妹妹的四环素牙。汗！虽然吃药弄的。这个，W医生也说不很严重。我后来有天上网一查，比我损坏厉害的多而且多。 最后就是眼睛了，读小学就近视。有次哥哥问我是怎么回事，他说他看书睡床上看、太阳底下看、坐车看……眼睛都是一点五。那会儿两人当然都已经成年，当时无可回答，换作现在就好解释了：我出生时母亲已经三十岁，而父亲是三十六，两人都过了生理上的高峰期。多年以前曾在哪本书上看过：女性虽然自进入青春期开始就有了生育能力，但要到二十五岁左右，身体的各部分器官才完全发育成熟。因此，女性的最佳生育年龄是二十五至三十岁。近来看《内经》，第一篇里就谈到了这个问题，说女性“四七（28岁），筋骨坚，发长极，身体盛壮”男性“四八（32岁），筋骨隆盛，肌肉满壮。” 我哥哥算是幸运儿。我呢，不仅没赶上父母双方的这个好时候，而且在怀我之前，母亲还小产了一次，估计身体恢复得不是太好。 不过从小到大我倒不怎么生病：大病没，小病如感冒之类也不常有。但离“壮健”、“强壮”等字眼却比较远：中学也好大学也好，跑八百都视为畏途。自己也不是没想过改善。初中时这方面的欲望特别强烈。中里老师书中的“玫瑰激情”补肾法、跪膝法、转关节，都在锻炼或者日常生活中自觉不自觉的采用了。只是那会儿不自信，也就放弃没有继续。在普通公立教育中，生理卫生课与体育课是最直接相关的，但里面没有中医知识。市面上也见不到相关书籍，更别说象中里老师这样解说简明而又可操作的。 当时以及后来的岁月，晨跑等等没有能长期坚持，在今天看来，恐怕不是简单地归为“没有毅力”、“懒”。读过中里老师书的朋友，不知道是否都注意到了这样一篇《锻炼身体要先脏腑后肢体》？ 于书中内容我是通读。有关幼儿的部分，让我记起了一些童年细节：个儿小，比较挑食，有眼袋，一觉醒来常口水流下嘴角……中里老师说这些是脾胃虚弱。另外，总不愿睡觉，用我母亲的话说是“晚上不睡，早上不起”；脾气也较大：父亲说奶奶从老家来，我在摇篮里还不会说话呢，就已经在发脾气了……这么看来，我是属于肝旺脾虚体质。由此另一个长期困惑也就迎刃而解：为什么多年来一直大便时间较长？家父至今都是几分钟内解决问题，而我总要在一刻钟以上。原因既明，再一调理，现今我也迅速了。还有前面说的年纪小小、早早近视等等，假如当年咱们的学校教育纳入了中医内容，我也不至于在自身烦恼沮丧以外，还要遭受家里人的那么多训斥、责难，随之而来的是更加自卑。 说到体质，在读了中里老师书后，我也曾想对这方面的知识有更多了解。听说中医体质分九种……这个月上旬，随着新医改方案出台，国家又发布了“《中医体质分类与判定》标准”。当晚上网一搜，其中也提的是九种，但没有肝旺脾虚的说法。不过将新闻内容大致一览，就对中里老师更加赞叹了：“简单地分为寒、热两类”，养生保健和治疗时前者助阳，后者滋阴。这样对于一般人来说更易掌握。读完《体质不重要，阴阳平衡才健康》，我就觉得这是第一章里头最重要的内容；看到全书最后一节，其中写道“做个合格‘上工’的养生重点——知己，即了解自己的先天的体质，是寒是热、是实是虚、是阴是阳。”不禁微笑。 |
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