现在很多人在晚间多会游荡在网络上,观看视频、浏览论坛,或者找人煲电话粥,或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力;一定要等到夜深人静时才做些事情,比如收拾房间、看杂志、写文章等。明明知道这样是不应该,甚至很痛苦,却无法摆脱。 网络上有很多关于改善失眠的建议与方法,并非失眠,而是晚睡强迫症,这两者之间有所区别。失眠者想睡但睡不着,而晚睡强迫症,则指的是在该睡觉的时候逼着自己保持清醒以逃避睡眠。应该试着来理解一下晚睡强迫症可能存在的心理原因。 睡眠或饮食,对于多数人来说不会是问题,该吃就吃,该睡就睡。但确实有些人在这方面出现了问题,比如厌食症、贪食症,或者失眠、晚睡强迫症等。所以即使天然的生理需要满足,也并非那么一帆风顺。心理因素是导致这些日常功能失调的重要原因。 工作压力大,生活节奏快,长期晚睡对身体无益。 你需要做的就是,寻一处放松身心之地,完完全全的释放压力,调理身体。 常乐,舒适的环境,专业的手法,用心的服务,是让您放松身心,释放压力的完美之所。 |
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