|
我们现在很多年轻人生活节奏快，生活压力大，导致我们内分泌失调，特别是男人内分泌失调了就会导致脱发问题出现。脱发真的是很讨厌，谁也不愿意每天醒来睁眼看到自己枕边好多头发，看着都恶心呢，所以我们要多吃一些防脱发的食物，时刻放松自己保持愉快的心情，我们的头发才可以健康。  防脱发的食物很多都是我们餐桌上常见的，只是我们不知道而已，多吃些植物蛋白，如豆类、海带这里有头发不可或缺的矿物质，豆类的制成品还有豆腐和豆浆，这些吃了对我们的头发都会有好处，常吃最好了可以很好的保护我们的头发。 在饮食上还可以多安排些护发的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜，适当补充维生素B2，不要小看这些东西，它们富含我们头发所需要的必须物质，其实这些食物我们不难买到，为了不让脱发成为我们的烦恼，我们就要找到好的方法来预防脱发。 我们常见的各种蔬菜也是理想防脱发食物，常见的白菜、菠菜、橄榄、油菜等等，它们富含铁、锌、镁等微量元素，这也都是头发生长所必需的，还要多吃蛋白质多的食物像鱼、虾等海累食物，总之对头发好的东西我们都要吃呢。 看到这么多可以防脱发的食物，我们受益匪浅吧，面对让人讨厌的脱发问题我们可以迎刃而解了，男人也不要为此伤脑筋了，因为防脱发的食物是我们随处可以见的，我们也要保持乐观的心态，过度紧张肯定会引起内分泌不调，从而影响脱发，坚持吃这些健康绿色的食物吧，为了自己的头发。 男人餐桌上不能出现的致癌物
健康对于我们来说非常的重要，现在男人也非常关注健康，他们也知道男性饮食非常的重要，在平时的饮食当中有很多致癌的食物，那么你们知道这些致癌的食物有什么吗?  致癌的食物有很多，水果中烂掉的部分就会导致我们癌症的。水果腐烂后，微生物在代谢过程中会产生各种有害物质，特别是真菌的繁殖加快。有些真菌具有致癌作用，可以从腐烂部分通过果汁向未腐烂部分扩散。所以，尽管去除了腐烂部分，剩下的水果仍然不能吃。 大米给我们的好处非常的多，但是霉变的大米我们不要碰， 其中含有黄曲霉素，是目前世界上公认的强致癌物质，容易引起肝癌和食道癌。有人以为，多洗几次或高温消毒就能去除有毒物质，其实黄曲霉素一旦污染食物，是很难彻底清除的。 生活中的饮食千万不能用报纸包裹，油墨中含有一种叫做多氯联苯的有毒物质，它的化学结构跟农药差不多。如果用报纸包食品，它就会渗到食品上，然后随食物进入人体。人体内多氯联苯的储存量达 到0.5～2克时会引发中毒。轻者眼皮红肿、手掌出汗、全身起红疙瘩;重者恶心呕吐、肝功能异常、肌肉酸痛、咳嗽不止，甚至导致死亡。 我们饮食的健康非常的重要，不光要健康的饮食食材，还要健康的包装，和健康的饮食习惯，我们知道喝酒是男人的专利，吸烟是男人的习惯，但是吸烟喝酒都会导致男人癌症的，这些致癌的食物我们千万不要有。 |
|
|
