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夫妻分床睡，预示男人开始衰老了吗？在我们农村，有很多爷爷奶奶辈的，到了一定年纪之后，都会分床睡，以前不明白，都说“老来伴，老来伴”，为什么又要分床睡呢？这是因为男人到了一定年纪之后，对睡眠的质量越来越高，往往年纪越大，睡眠反而越轻，一点点风吹草动就会被惊醒。再说老夫老妻，长时间养成了一些不好的睡眠习惯，所以很多老人到了一定年纪就会分床睡，从另外一个角度来说，夫妻分床睡，这也正好说明了男人已经开始进入了衰老的阵营。 除了夫妻分床睡，男人身体出现两个增多，也说明开始衰老了 脱发情况增多 在生活中，不论男女都会出现掉头发的现象，一般情况，人每天大约会掉70--100根头发，这属于正常的情况。不过，如果一天掉发超过100根，排出因身体健康问题出现的情况之外，还有一个原因是可能你开始变老了。 男人曾经也是翩翩少年，也曾经有一头乌黑茂密的头发，但是上了一定年纪之后，身体对营养的吸收能力下降，养分供给不到头发上，这样也容易造成严重的脱发现象。此外，男人脱发，也和体内分泌的雄性激素有关，由于上了一定年纪之后，雄性激素分泌也会有所减少，而肾脏功能也开始减弱，再加上各方面的压力，头发就会慢慢的脱落，因此脱发情况增多，也是男性衰老的标志之一。 夜尿增多 有的男人喜欢喝水，这样也会导致夜尿频繁，或者增多，可是有些男人不怎么喝水，也容易引起尿液增多，尤其是夜尿增多，就要开始小心是否也进入了衰老期。如果男性身体开始衰老之后，夜尿也因前列腺和肾脏变化而有所增加。因此，当出现这种情况，就要引起重视，因为男人上了一定年纪之后，就容易出现前列腺疾病。 引起男人衰老的原因有哪些？ 经常熬夜晚睡 据统计，人的一生需要在睡眠中度过三分之一的时间，这样有助于保证充足的睡眠时间，有助于调节器官功能，维持内分泌的稳定。可是，有很多男人，趁着年轻，不断的挥霍自己的青春，长时间熬夜晚睡。 其实，频繁的熬夜晚睡对身体的危害很大，会导致新陈代谢的速度变慢、生物钟也会发生紊乱、内分泌也会失调，这样就容易降低身体排泄毒素的能力，而如果体内毒素堆积 ，就容易导致皮肤状态变差，皮肤就会出现黯淡无光、痘痘横生，黑眼圈、眼袋也会出现等等，这样就加速身体衰老的速度。 各方面的压力 男人撑起了一片天，是家里的顶梁柱，因此男人要承受各方面的压力，尤其是到了中年，父母会慢慢老去、孩子慢慢成长，而事业又处于各种竞争，这时候精力就有可能出现不足的现象，从而就有可能破坏身体各方面的机能，就有可能导致男人提前进入衰老的状态。 从不防晒 炎炎夏日，我们都会看到女性朋友都会戴着帽子活着太阳伞，出门之前还会涂上一些防晒霜，可是没有一个男人会因为太阳而打伞防晒。而太阳的紫外线同样会损伤男人的皮肤，加重皱纹，加快衰老的速度。 男人如何抗衰老？ 多吃水果 根据营养学家指出，水果含有丰富的营养素，还富含大量天然植物化合物，这些物质可以有效的抵抗衰老。因此，男人想要延缓衰老，在生活要多吃水果，如果不喜欢吃，也要适当的吃一些。 石榴 石榴中含有一种可以起到滋养细胞减缓皮肤衰老的物质——鞣花酸，这种物质还可以避免皮肤细胞受到外界环境的污染和紫外线的伤害，从而有利于有效的抵抗衰老。 柚子 现在又到了吃柚子的时节，柚子中含有丰富的柠檬酸，这种物质可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤细腻光滑，因此男人再怎么不喜欢吃，要要适当的吃一些。 多运动 压力在我们的脸上增添岁月的痕迹，而适当的运动可以有效的缓解压力，还能延缓衰老。 跑步 男人抵抗衰老，不妨多运动，而跑步是很好的一种运动方式。跑步是一种强度不大的有氧运动，可以促进新陈代谢，缓解紧张的情绪，还能加速血液循环，因此国外有人将跑步称为“最好的抗衰老运动”。 |
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