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夏至 已至，暑热袭人，容易导致食欲不振，脾胃不和。 宝宝厌食，不想吃饭怎么办？ 来上一份美味的红豆杂粮酸奶吧！ 低脂健康、营养均衡、制作简易、造型讨巧。 快跟我来试试吧~ 适合1岁以上宝宝 原料：酸奶150克，红豆100克，荞麦50克，黑米50克，红糖15克，干果适量
做法： 1，红豆、荞麦、黑米淘洗干净，提前在水中浸泡1小时； 2，将浸泡好的食材洗净，倒入砂锅内加满水（最好利用浸泡时的水），大火煮开后小火焖煮至食材软烂成较浓稠的红豆粥； 3，透明高脚玻璃杯，取适量冷却后的红豆杂粮粥与酸奶间隔倒入，表面酸奶点缀上爱吃的干果即可。
小提示： 1，杂粮粥给宝宝食用可增加维生素B族等微量元素，但一次不可食用过多，以免涨气； 2，酸奶建议用自制的，更加浓稠，甜度也可以把握。酸奶不建议过冰，提前15分钟从冰箱取出。 3，撒的坚果或干果可以是葡萄干或者坚果碎，但是尽量小颗粒些，不要让宝宝哽噎到，以免造成危险。 |
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