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9个动作告别大象腿，我不怕不怕啦！

 lincorona 2015-06-27


看图说话???

动作一



动作二



动作三



动作四



动作五



动作六



动作七



动作八



动作九




每次做2-3组，训练后在配以30分钟的有氧运动，例如：慢跑、骑车等效果更佳哟~

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