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想知道身体里有哪些健康隐患？每次拉完后，回头看一下便便吧…… 如何科学地看待大便 对粪便成分进行分析就会发现，水分占据了80%，剩余的20%由食物残渣（食物纤维）、自肠壁脱落的细胞和细菌（活菌和死菌）三部分以基本相同的比例组成。便便除水分之外的主要来源是食物中一些无法被消化酶分解的成分，统称为食物纤维。 食物纤维的主要部分是那些构成植物和菌类细胞壁的成分，其组成成分与碳水化合物相同。无法被小肠吸收的食物纤维，连同水分和消化酶液等被运送至大肠。在长约1.5米的大肠中移动时，由于大部分水分被重新吸收，最终剩下的固体物就是便便，最终会从肛门排出。 大便也有“国际标准” 将便便的硬度和形态等特征进行分类的国际标准叫做“布里斯托大便分类法”（Bristol Scale），它将粪便分为7个层次。发明这一标准的是英国布里斯托市的医生。由1级至7级，大便在大肠中停留的时间依次递减。 第1-2类：这是便秘的症状，那些小硬球或表面凹凸的“香肠”，说明你当时花了很大的力气才将它们排出。 第3-4类：说明你的肠道功能很好，一切正常。那香肠一样的蛇状大便简直是上天恩赐的礼物，好好珍惜它们吧。 第5-7类：表明你接近或者已经腹泻了。腹泻有多种原因，偶尔一次可能只是吃了不该吃的东西，有时则可能是得了严重的疾病。 有些人担心，如果不是每天排便就是便秘。但其实，超过3天未解大便，并有排便困难、排便不尽、大便干结的情况才是便秘。每天超过三次大便，并有大便呈稀水样、蛋花汤样、烂便样才叫腹泻。 此外，便便时是否感觉身心舒畅也是便秘的重要诊断标准。其实，排便并不是憋足气用力进行的行为。肛门附近的直肠被粪便压迫时，通过神经细胞将这一信息传至大脑，然后肛门周围的肌肉就会放松，从而顺畅地排出粪便。需要使劲、且有残便感的排便，正是便秘的证据。 大便颜色学问多 正常的大便颜色一般为深黄色和褐色。因为在消化过程中体内胆红素会发挥作用，而胆红素是黄褐色，也是粪便的主要色素（黄疸即是胆色素代谢异常所导致的）。也就是说，粪便颜色一定程度上反映体内胆色素的代谢状况。而肠道蠕动过快或过慢，以及体内胆红素分泌异常都有可能导致大便颜色出现变化。此外，胆汁中所含有的胆汁酸，具有促进脂肪分解和吸收的作用。因此，在摄入的食物中，脂肪含量越高，则胆汁分泌的就越多，便便的褐色也就会越深。 墨绿色的大便也比较常见，肠蠕动较快时，胆汁在食物中停留的时间比较短，结果大便的颜色就会变绿。而长期排泄绿便，并呈现水样、糊状或伴有酸臭味、多泡沫，则表明患有消化不良、肠道功能失调等疾病。若绿便中混有脓液，则是急性肠炎或菌痢的表现。此外，食用大量水果蔬菜也会偶尔导致绿便。 如果大便的颜色是“白陶土样”的灰白色，有可能是黄疸或由于结石、肿瘤、蛔虫等引起的胆道阻塞，导致胆素无法随大便排出。大便发白在一定程度上代表了体内的肝胆功能出现了问题，可能是胆结石或者胆囊癌、肝癌等，需要引起重视。 拉血便，多是下消化道出血（包括直肠、结肠等），由于“路程”短，化学变化少。这些部位如果因炎症、溃烂、肿瘤等原因出血，大便应呈红色。如果上消化道（胃部）出血量大，血来不及在肠道里过多停留，拉出来的大便也是红色。 消化道出血的特点是，血和大便混在一起，即血液附着在粪便之上。如果血和大便没有混在一起，甚至呈现便后滴血或喷射状血迹，这种情况则多半是患了痔疮或肛裂。此外，食用西瓜或红色火龙果之后也会让便便见红，这种情况应与便血加以区分。 如果粪便像墨汁一样发黑，则说明消化道上部有出血的情况，如食道溃疡、胃溃疡、消化道炎症甚至癌症等。如果情况普遍，应当及时就医。因为胃和十二指肠流出的血，在通过几米长的肠道之时会发生各种化学变化，逐渐变黑。因此，这些地方出血，量又不是很大的话，大便应该是黑的。 而食用猪血和部分药物也可能导致大便发黑，区分的方法是查看大便是否发亮。如果粪便表面呈现黑色柏油一样的光泽，则多半是由出血导致，反之则可能是食物的原因。 “回头望便”是个好习惯 根据一项统计，多数人会在出恭完毕之后回头看一眼便便，然后再冲马桶。应该说这是一个很好的习惯，因为便便就好比是一面照妖镜，能照出我们每个人体内暗藏的健康隐患。 |
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