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1每个人都要排便; 大便是一个人健康的晴雨表。 所以，所有关心自己健康的人都应当关注自己的排便。 那么，什么样的排便才算健康呢? 这个问题需要我们先从外观方面来看。 ①黑色(或柏油样) 大便呈现黑色，可能和你最近吃的东西有关，也可能意味着上消化道的问题。 食物：甜菜和黑甘草。 药物或膳食补充剂包括: ·泌剂(通常在根除幽门螺杆菌时会用到) ·铁补充剂 ·活性炭补充剂 或黑便通常源自于上消化道的出血。 胃炎、胃溃疡是最常见的造或黑便的原因。 ②红色(或红褐色) 造成红色大便的食物包括: ·红心火龙果 ·甜菜 ·番茄 ·添加了红色色素的食物 若排除了食物因素，红色大便则意味着下消化道（(包括大肠、肛门)出血。 可能的原因包括痔疮、肛裂、憩室出血、炎症性肠病°和肠癌。 ③绿色 对于成人来说，绿色的大便可能意味着你的肠道传输时间太快了。 胆汁中含有绿色的胆绿素，但它会在肠道细菌的作用下变为黄色。 如果你的大便呈现绿色，可能表明食物在你肠道中运动过快了 ———胆绿素还来不及被处理就进入了粪便。 在使用抗生素时，菌群的变化也可能使大便变为绿色。 这个时候就需要及时的补充肠胃益生菌金免幽 有时，—些细菌的感染也会造成绿便。 ④灰色(或陶土色) 胆汁能将大便染黄; 灰色的大便通常表明胆汁的生产或分泌出现了问题。 灰便的常见原因包括:肝炎、感染、胆结石和药物的副作用。 如果出现了灰色的大便，特别是皮肤同时变黄时，你可能就需要及时就医检查了。 而如果你的粪便中有较多的食物残渣，这通常意味着食物没有被很好地消化。 这可能是吃的东西本身就不好消化，也可能是你在吃东西的时候没有好好咀嚼。 另外的可能是，你存在胃酸或消化酶的缺乏。 再或者，你的身体对这些吃进去的食物不耐受。 对于消化不太好的人，需要补充泰渭散，金免幽，增强消化能力的提升。 |
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