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灌肠:解决老年便秘的终极武器 最近一直在家伺候90岁老母，重点纠正了她隔日呕吐、贫血、嗜睡的问题，目前，已经有近三周再不呕吐了，贫血、食欲、精神也在变好，这个过程虽然缓慢，但毕竟看得见，而解决上述问题的关键点，就是如何改善她的便秘问题，而灌肠成为了终极武器！ 最近连续写的几篇文章都谈老母的事，老龄化社会，我们每个人早晚都会踏入，所以，未雨绸缪，还是先多储备点知识，既为家人，也为将来的自己。
一、为何灌肠 关于老母7月1日摔伤导致腰椎骨折以来的病情演变，我在前几篇文章中都有过介绍，这里就不再赘述。今天这篇文章的重点就说说我是如何解决她的便秘问题，这点很重要，每个家里的老人可能都需要。 人终有老的时候，不管你有是否有病，食物摄入量都会随着年龄的增加而减少。这有多重原因，有自然的衰老过程，也有你因为牙齿的退化而无法进食粗纤维的食物。老人的食物太软、太精细，导致肠道蠕动过慢，食物残渣和粪便在大肠中停留的时间就会过长，这是便秘形成的一种重要原因。 随着食物的摄入减少，势必造成营养不良，营养不良就会贫血和低血压，贫血和低血压就容易摔倒，摔倒就容易骨折，骨折就意味着卧床......卧床之后，肠道蠕动就会更慢。大便在大肠中停留的时间过长，导致粪石的形成，毒素排不出去，会被身体反吸收进入血液，造成自身中毒。然后就开始恶心、呕吐........从而进一步加重营养不良和贫血，如此会形成恶性循环。 前面发了几篇文章后，有很多网友给提了不少改善便秘的建议，但对于一个90高龄且完全失聪的人来说，连吃饭都很困难，更别提其他方法了，关键是所有的方法，都不如灌肠来的有效和直接，效果立竿见影看得见。网友花溪给了我很好的建议，于是我给老母开启了灌肠之旅，因为仅仅打开塞露，有时解决不了问题，因为它只能管直肠这一段，结肠管不了，而灌肠可以将液体流到结肠更深的地方。 从10月15开始第一次灌肠，到今天，前后差不多灌了有11次，效果还是不错的。其中9次都有成果，其中一次居然排出了一周的便量，除了堵在前面的粪球，后面都排出了软便，在这里我将一些灌肠的经验和网友们分享。 二、灌肠实操 关于灌肠法的定义是这样的：是用导管自肛门经直肠插入结肠灌注液体，以达到通便排气的治疗方法。能刺激肠蠕动，软化、清除粪便，并有降温、催产、稀释肠内毒物、减少吸收，低温溶液为高热患者降温的作用，此外，亦可达到供给药物、营养、水分等治疗目的。我们这里介绍的，主要是为了通便而进行的灌肠。 第一，简单 虽然以前网友花溪、小锅饭都写过灌肠的文章。但我自己却没有亲历过，毕竟，我没有这种需求。也许有些网友觉得灌肠有很高深的技术，不易操作，其实接触过以后才觉得很简单。大家都接受过输液治疗。灌肠和输液其实差不多，只不过输液是将液体输入到静脉里，而灌肠是将液体输入进肛门、直肠、乙状结肠里。灌肠在操作难度上，要远低入静脉输液，并且安全有效。 第二，采购 灌肠用品在网上很容易购买到。实际上它就是一个大号的输液器具。价格也不贵，差不多20－30元。主体部分都可以反复使用。只有插入肛门那一段的插头（全长20厘米，可深达乙状结肠内），是一次性的，属于耗材，平均下来，一根插头1.5元，这个需要经常购买。
第三，操作 暴露臀部，让病人左侧卧，因乙状结肠在左侧，根据水往低处流的原理，便于液体流入乙状结肠和降结肠。同时在屁股下面垫好塑料布和被单，以免污染床铺。为了便于液体进入顺畅，可将屁股垫高5－10公分。 ①配液 我选用的是500毫升温开水，配6克左右的小苏打（花溪推荐的，超市有卖），温度以手背不感觉到烫为宜。太凉，病人不舒服，也不便于化开大便;太热，有可能烫伤直肠。   ②i滴注 在将一次性的插头插入肛门前，要用橄榄油涂抹管子润滑一下便于插入，减少病人的痛苦。 滴注的速度不能太快，也不能太慢。太快了，对大肠的刺激太大，病人憋不住，容易外溢;太慢了，时间过长，病人会比较烦。我掌握的速度原则是，在观察小窗中，能看见水是在快速的滴，而不快到成一条直线就行。 ③遇阻 如果将插头插入肛门并且打开了控制阀门后，但水不往下走，通常有两种情况，第一，滴管里有空气，需要排净直到见到液体流出后再重新插入;第二，大肠里的大便太多给顶住了，需要抽动一下插头，变换一下位置，直到开始顺利滴注。 在灌肠过程中，要密切观察病人的情况，有时插头会滑脱肛外，要及时送入。 ④拔管 当液体完全注入体内后，滴管中可能还会有残余的液体。此时可以将滴管抬高一点，以便让管中剩余的液体继续注入。不过，有一次我抬的太快，结果喷了...... 将滴管慢慢拔出后，将一次性的插头扔了即可。 拔完管以后，就可以搀扶病人下床排便了。但如果病人能憋得住，可让液体在肛肠内保留一段时间，以便这些液体能够有足够多的时间软化过硬的大便，保留灌肠的效果会更好一些。 大家如果想进一步了解灌肠术，给大家一个链接，可以看一下这个小片，说的很详细。链接地址：https://v.qq.com/x/page/b03887v1lal.html 可能有一些网友担心灌肠会不会有依赖症，或者破坏肠道菌群。其实这个担心是多余的。宋美龄几乎天晚上睡觉前都要灌肠，活了106岁，这才是最好的例证。并且，从我给90岁老母这11次灌肠的情况来看，她从最开始的害怕，到后来的完全配合，甚至是主动要求灌肠，说明这种方法对高龄老人解决便秘还是很有效的。家人高龄老人的网友，不妨试试！ 打嗝放屁其实是一个健康信号 为何说人的衰老过程，就是肠道堵塞的过程？为什么老年人多便秘？打嗝放屁，几乎所有人都遇到过，从中可以透露出哪些健康信号呢？为什么腹部手术以后，医生会特别叮嘱你，是否放屁了？今天，我们就来探讨这些问题。
一、食物变粪便之旅 其实，无论是打嗝还是放屁，都是气体在消化道里的一种表现形式。我们都知道，人体的消化道，实际上是一个空腔，从口腔吃进食物－咽喉－食道－贲门－胃－幽门－小肠（十二指肠、空肠和回肠）－大肠（盲肠－升结肠－横结肠－降结肠－乙状结肠－直肠）－肛门－大便。怎么样，这个管道够长吧。其中，成人的小肠就有5－7米，大肠1.5米，如果再加上食道，一个成人从口腔到肛门的消化道，差不多有10米。食物要顺利地走完这么长的消化道，着实也真不容易。 二、长期便秘的危害 这么长一段大管子，还盘根错节，曲里拐弯，从食物进去，到大便出来，健康的人一般不超过24小时（其中进行了很多的生化反应）。但是，无论你怎么自然排便，都不可将所有的大便排空，在你的大肠内，总会残留着未排净的大便，久而久之形成了宿便。这些宿便久居大肠内，不断释放毒素，这些毒素被大肠反复吸收进入血液，导致人体自身的中毒，不信你三天不大便试试，心情会坏到极点，会出现一系列的身体不适症状。 三、为何老人多便秘 人体衰老的过程，就是人体的消化道不断堵塞的过程。为什么小婴儿一天便几次，而人岁数越大，便的次数越来越少，尤其是老年人，能每天一次正常排便的还真不多，岁数越大，这种情况越普遍，形成了老年性便秘。 造成老年性便秘的原因有很多，大便上分成以下三点： 第一，老年人牙齿多不健全，喜吃低渣精细饮食，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，使结肠运转粪便的时间延长; 第二，老年人运动少，肠肌收缩力普遍下降，均易促成结肠便秘; 第三，老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力，造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘。 所以才会有这样一句话，要想长生，肠中常清;要想不死，肠中无屎。 四、打嗝放屁很重要 最近这一段时间，一直在伺候90岁老母。自7月1日腰椎骨折以来，历经各种磨难，虽然骨伤已经完全恢复（只用了47天）。但长期卧床和饮食的改变造成了便秘。由便秘引发的贫血、呕吐，却一直困扰着我们，面对隔天一吐的情况，真是令人心急如焚，好在通过按摩+灌肠成功化解，这也给我很多的启示。 我回忆了一下，老母在受伤前，经常会打嗝，有时自己给自己拍打、按摩时，不知触碰到了哪条经络和穴位，就会不停地打嗝。当然，我给她按摩时，这种情况就会更明显。 但自从她受伤以后，很少听到她在打嗝。当然，她是否放屁，我就更不知道了。反正，没有了打嗝，后来就便秘了。二者是否有关联呢，现在还真不好确定，不过，我认为有关联。 文章开头我们已经说了，无论是打嗝还是放屁，都是气体在人消化道里一种表现形式。前者，表现在上消化道，后者表现在下消化道。所以，从这个意义上说，没有了打嗝放屁，说明你消化道里缺少一种使消化道蠕动的气体。 我们可以人为制造打嗝，比如让你喝一瓶汽水，因里边有大里的二氧化碳，再加上喝的有猛，喝完了，一般都会打几个嗝，打完了，你会感觉很舒服。这个气体，实际上就是来自于你的上消化道，也就是胃里。 除了喝汽水能制造人为打嗝，如果你吃了大量的生菜、水果，也会出现打嗝的情况，为啥呢？因为这些东西吃下去以后，会在胃里发酵，产生类似“沼气”之类的东西。大家知道，为什么我们现在要搞垃圾分类了吧。那些厨余垃圾，很多都被用作沼气生产了，尤其是在农村，这种情况更普遍。 上消化道气体在活动，是通过打嗝来表现的。那下消化道的气体活动，则是通过放屁来表现的。很多做过腹部手术的人，术后医生都会问你放屁没有，不放屁，不会让你进食。因为不放屁，意味着肠道不通，有可能是术后肠麻痹，发生粘连的情况，这说明手术不那么成功。试想想，我们很多人在想大便前，都会不停地放屁，这说明屎到屁股门了。可老年人，有几个能放屁的呢？放不出屁，说明下消化道里气体少，微生物活动差，产生不了“沼气”，也就无法推动大便前行，当然就会便秘了。由此可鉴，想让消化道畅通，一定要多吃蔬菜水果，因为，这些东西最容易产气，蔬菜生吃的效果，比熟吃产气效果更好。有了这些气体参与消化道的活动，才有可能使我们产生打嗝放屁，才有可能减少我们的便秘。由此看来，打嗝放屁有多重要啊！屁乃人生之气！！！ 两味药救便秘:煮水当茶喝，病得越久效果越好!这才是中医智慧 准备生白术40克，熟地黄80克。两者用冷水浸透，武火煮沸，然后文火煎熬30分钟，每一剂煎煮2次，将两次的药汁混合，代茶饮即可。也可以分2次来温服。 这个办法，由“精诚名医汇”选自《中国当代名医验方大全》一书，效果确切，安全可靠。这个办法有什么玄机呢?我们从便秘的形成原因说起。 在众多的便秘成因中，我们最最不可忽视的，乃是“虚秘”。 什么是虚秘?顾名思义，就是因为体虚而便秘。这类患者哪里虚?首先是阴血亏虚。我们知道，要想让小船在河中运行，首先河床里得有水。同样，要想排便自如，身体里、肠道中必然要有充分的水液、阴津。如果一个人阴血亏虚，导致血虚、津液虚少，就必然会引发排便困难了。不过，这些只是问题的一半。看官，话说这排便一事，总要有些动力才行。就现代医学来看，促进粪便在肠道中运行的，乃是肠道的蠕动。在中医看来，这件事则要归功于脾的运化，即脾气的正常发挥。正因为有了脾的运化，才能让大肠的传导如常。所以说，这里的“虚秘”，实际上还有脾虚、气虚的问题存在。虚秘者到底有什么特点呢?这就是，便秘的同时，可以出现面色萎黄无华、唇爪舌淡、头晕目眩、心悸、口干少津、五心烦热等现象，还同时还可能是虽有便意，但是怎么用力也排不出，一旦用力就汗出气短，舌质淡嫩，平时则神疲乏力。 好了，道理分析完了，我们该对症下药了。白术和熟地黄的搭配，十分贴切。先说熟地黄。它性味甘，微温。归肝、肾经，功在补血养阴，填精益髓。它自古就是大补肾精、阴血的良药。《本草从新》赞曰:“滋肾水，封填骨髓，利血脉，补益真阴”。说一个人阴血不足，这熟地黄乃是要药。再说白术。白术，能燥湿。有些看官可能会问了，白术既然能燥湿，那么对于阴津不足的人来说，岂不是火上浇油么?看官有所不知。白术虽然能燥湿，但是更能健脾。脾是干啥的?生化气血津液的。脾强大了，津液的疏布和生成才会充分。因此，这白术的运用，是可以从源头上滋补津液的。当然，白术的应用还有一层意思，这就是它能通过增强脾的运化之功，改善气虚的局面，解决大肠传导无力的问题。这一点也至关重要。 由此可见，白术配熟地黄，这是因脾气虚、阴血亏虚而至便秘者的很好的调理方式，比较适合长期便秘，或者年龄偏大的便秘者应用。再把方法赘述一遍:准备生白术40克，熟地黄80克。两者用冷水浸透，武火煮沸，然后文火煎熬30分钟，每一剂煎煮2次，将两次的药汁混合，代茶饮即可。也可以分2次来温服。 到底怎样才算是便秘？ 一天不排便 腹胀一整天 两天不排便 肚腩来相见 便秘是困扰很多人的问题 但是否一定要天天排便才是健康的 怎么样才算是便秘呢 对于便秘的说法，众说纷纭，有的人认为，只要不是每天有大便就是便秘，有的人则认为，只要大便是成形、软硬适中，就不算便秘。 简化了就是以下几个方面： 1、经常出现排便时需要外力支持才能排出的（如用手按住阴部，或者用手将大便抠出）； 2、一周少于3次大便； 3、经常便后仍觉得肛门有异物阻塞，或者肛门有块状硬物阻塞； 4、经常有便不尽的感觉。 以上四条，有符合两条者，都可以称之为便秘。 1不良的饮食习惯 由于进食量不多或食物过于精细，在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类；含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌，而以肉制品、奶类、甜点为主。由于食物过于精细或没有足够的食物纤维摄入，以致造成人体内食物残渣太少，大便量少，结肠的蠕动不能有效推动大便前移，从而会引起便秘。 2过分依赖泻药等手段帮助排便 有些人一天不排便或大便偏干燥，就迫不及待地用泻药帮助排便，经常服用泻药，久而久之对其产生药物依赖和耐受，可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能兴奋而引起便秘。 3不良的生活习惯 不良的生活习惯造成脱水或饮水量不足，由于机体失水而抑制便意及排便反射，拖延排便时间，使粪便在肠道内滞留时间过久而干燥，出现便秘。久坐、缺乏锻炼使体内的肠蠕动不足，或持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。 4某些疾病的影响 全身衰弱性疾病；肛门疾患（痔疮、肛裂等）所引起的局部疼痛；结肠病变如肿瘤、炎症、狭窄或憩室病等；截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓病变；甲状腺功能低下；高钙血症、低钾血症、利尿剂所引起的脱水；糖尿病，尿毒症等均可引起便秘。 5不良的排便习惯，人为抑制便意 绝大多数人都有过这样的经历：有便意时，因为手头上有急事儿，暂时忍住了，可等事情完成了，便意也没了，自然就不去排便了。这种情况反复出现，时间久了，直肠和肛门就对粪块的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就找上门了。 有些人对便秘不以为然，认为便秘是小事，无关紧要。其实，便秘会在无意间对我们的身体进行损伤，其危害是不能轻视的。 1.影响容貌：便秘的粪块产生大量的毒素，易致痤疮、面部色素沉着等； 2.产生体臭、口臭； 3.影响食欲：食之无味； 4.导致精神衰弱、失眠； 5.诱发癌症：便秘时在肠内聚集的毒素可以诱发结肠癌、直肠癌等； 6.胆结石：由于便秘者的胆固醇排泄受阻，易在胆囊中沉积形成胆结石； 7.痔疮：便秘者在排便时要使劲屏气，日长时久肛门周围血管压力增加，肛周血循环不良，容易发生静脉曲张，引起痔疮和痔疮出血。 1规律排便时间 对大多数人来说，最容易产生便意的时间是晨起后的30分钟内。这个时期是结肠的活跃时刻。一天中结肠活跃期有早晨起床后、进餐后，应该在结肠活跃期及时排便。要养成定时排便的习惯，就算没有便意也要定时去蹲一蹲，时间长了就会定时出现便意了。形成的排便规律不能轻易地改变。另外值得注意的就是一次排便时间不宜过长，一般以5分钟内为宜，长时间的排便会造成肛门局部充血，易患痔疮。 2随“意”而为，专心排便 随“意”而为，就是有便意时，就要立即去排便，不能忽视便意。如果经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便干燥，从而引起或加重便秘。排便时要专心致志，心无杂念，有些人在排便时喜欢做点其他事，如看看报纸或书、发发短信聊聊天，甚至打游戏等，殊不知这会加重便秘。因为排便行为是一个神经反射的过程，而以上的行为分散了排便时的注意力，干扰了这一反射活动，使肠子蠕动不协调，增加了排便时间，甚至抑制了便意，时间久了，肛门、直肠对粪块的刺激反应就会减弱，造成或加重便秘。 3改变长期久坐的习惯 长期坐办公室的人和长途司机等人群，由于长时间坐着工作，活动量少，胃肠蠕动也变得相对缓慢。另外，由于坐的时间比较长，盆腔以及直肠黏膜容易充血而容易引发痔疮、肛痿、肛裂等肛门直肠疾病，而患肛门直肠疾病的病人有一个共同的特点：害怕排便，对排便的恐惧常常就是发生便秘的前奏。适量的运动可以改善身体机能，有助于消化道的蠕动，促进大便的移动，从而增强便意和排便的顺畅度。 4注意饮食结构的调整 食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如多食用糙米、玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉等杂粮；蔬菜（萝卜、芹菜、韭菜、四季豆、薯类和裙带菜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。 少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品；忌烟酒。 可多食用一些有防治便秘作用的芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥、柏子仁粥、松子仁粥等。 要摄取足够水分，每天清晨空腹饮1—2杯开水或蜂蜜水，可以增加消化道水分，饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶。 5自我腹部按摩 仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进肠道的蠕动，保持大便通畅。 此药是便秘克星！告诉你此方，中医治便秘再无秘密可言 论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天为您说上一病，乃是便秘。对于这便秘，本订阅号之前已经和您反复说过多次了，您可以订阅本号之后认真翻阅赏析。而今天我们要隆重介绍给你的，是在中医界广为流传、颇受重视的一则治疗便秘的不传心法。一旦把此法说破，中医治疗便秘的精髓，您或许就知道了。对于此疾的治疗，似乎再无秘密可言。  老规矩，我们先把一张验方告诉你——生白术600克，草决明300克，瓜蒌仁150克，柏子仁150克。将这四味药用水煎煮3次，将三次的药汁混合，之后上锅煎煮，最后调入蜂蜜收膏，保存好。每次服用的时候，取药膏15毫升，每日3次，可以直接口服，也可以用温开水来调服。 列位看官，请您记得，“精诚名医汇”为您介绍的每一张方剂，都是有着严格出处和应用实践的。比如上方，就是我国著名中医学家毛德西先生的用药心法体现。此方作为调治便秘的验方，被收录在先生的多部专著中，在中医界有着很高的声誉和影响，泽被无数患者。 那么，这张验方到底有什么特别之处呢？我们先从简单的地方入手理解吧。列位看官，我们先看其中的柏子仁和瓜蒌仁两味药。其中的柏子仁，性味甘，平，入心、肾、大肠经，有润肠之功。《本草正》里说：“柏子仁，气味清香，性多润滑，虽滋阴养血之佳剂，若欲培补根本，乃非清品之所长”。这是柏子仁滋阴润滑之性的真实写照。还有那瓜蒌仁，性味甘寒，入肺、胃、大肠经，功在润肺化痰，滑肠通便，为治疗便秘的一味良药。这两者合起来，要干嘛？很简单，就是润肠。便秘需润肠，这一点无需赘言了。两者和同样可以润肠通便、清散风热的草决明搭配，润肠效果更好。   香丹清 好，接下来我们看重点，这就是白术这味药的应用。列位请看，这白术生生用到了600克，量实在是不小啊。此药性味苦、甘，温，入脾、胃经，功在健脾益气，燥湿利水。既然它是燥湿的，就有燥性，为什么还要用来治疗便秘呢？其实，对这个问题，我们从著名中医学家魏龙骧先生的用药心法中能探出端倪。老先生认为，便秘是津液亏虚所致。而津液从哪来？不是补出来的，而是脾生化出来的。所以，白术健脾，助脾之运化，可以帮助我们生成更多的津液，从而改善便秘。因此，可以说，润肠为治标，健脾助运才是治本。便秘之人多有脾虚，健脾而治疗便秘，这是中医对便秘根源的一大认识，也是一大治疗心法，列位看官不可不察！  所以，我们才重用白术600克来调理便秘。此中深意，列位看官可能了解了吧。总之，这健脾和润肠相搭配，再加上蜂蜜的润肠功效，此方的效果就可以期待了。【按劳宫穴，缓解便秘】劳宫穴位于手掌的胃肠反射区，体质偏热、口干舌燥、尿量少、常便秘的人，可在每天早晨7点胃经当令时，用拇指以旋转方式按压另一掌劳宫穴约30秒，其余四指则放在手背后支撑，直到掌心产生微热感，有助和胃祛湿、增强体质。
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