家常泡蛋汤的做法

家常泡蛋汤的做法详细介绍

更新于：2015-4-11 18:11:39

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分类标签：家常菜谱益智补脑食谱健忘食谱补血食谱滋阴食谱
菜品口味 咸鲜味	主要工艺 烧
食材明细
鸡蛋50克	鸡蛋黄100克
黄花菜50克	豌豆苗100克
盐5克	味精3克

家常泡蛋汤的做法详细步骤

1. 将鸡蛋和蛋黄打散；
2. 加少许精盐，倒入热油锅内；
3. 煎成一形如圆盘的泡蛋；
4. 加入汤、黄花、精盐、豌豆苗，待汤沸后加入味精即成。

家常泡蛋汤的做法小贴士

健康提示：
1. 蛋黄含有卵磷脂，是胆碱的主要来源；
2. 卵磷脂被消化后，有助于合成大脑中的乙酰胆碱；
3. 胆碱流入血液中，很快就会到达脑部；
4. 这是一种有利于神经元之间反射传导的物质，有增强记忆力的作用；
5. 美国、英国和加拿大的科研人员得出结论；
6. 有控制地供给足够的营养胆碱，可兔却60岁左右的人经常患的记忆力衰退等症，并可改进各种年龄的人，甚至年轻人记忆力不强的病症；
7. 家常泡蛋汤以鸡蛋，特别是以蛋黄为原料，加上黄花、豆苗这些富含各种维生素的蔬菜；
8. 使之成为一道益智健脑，老少皆宜的保健汤肴。
食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋黄：鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。