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鼻炎与睡眠 睡眠为第一大补 古时讲究“天人合一”，物随阳而出，人的生理和生命状态也是如此，日出而作，日落而息，叫做“因时之序”，这个序很重要，天地阴阳如此，我们现在很难做到了。 “药补不如食补，食补不如睡眠。”传统养生认为睡眠为第一大补。 老子讲“一阴一阳谓之道”。睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程；白天工作、学习则是释放能量的过程。 最佳的睡眠时间是亥时初（21-23点）至寅时（3-5点），也就是晚上21点睡下，早晨5点起床。 中午午时（11-13点）也要安排半小时午睡（午睡被称为美容觉，养颜效果明显）。 注：这也是我家的鼻炎药，提倡晚上服用效果最佳的原因。患病期间，患者也一定要早睡觉。
空调与鼻炎 几 千年来，人们在没有空调的状态下生活的非常好，空调的普及后，人为的阴寒之气就频频的进入人体内损耗、遏制人体阳气。特别是夏季，外边是一团火，回到家里 或单位，就像进了冰窟窿，这么一冷一热，每天经过多次，就会反复把寒气一层层压在体内。寒气伤人是最厉害的，会造成很多的疾病。 长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。 注：鼻炎患者大多对冷空气过敏，就是因为遇到了寒凉，身体抵抗不住，引起过敏反应，如果无法避免，店家建议患者每天跑步，出汗来排除体内的寒凉。 另外，就是服用一段时间的玉屏风散来预防感冒，提高免疫力，防止鼻炎的复发（关于玉屏风散的作用和知识，可以从网上搜到）。
中医中药与西药 中医中药是中华民族的瑰宝，到现在已经发展了5000年的历史了，西医不过200年的历史，中医的核心是哲学，体现的是一种阴阳平衡、五行和谐的再生哲理。西医是“以病为本”以“细菌为本” 举 个例子说明中西医在认识上的根本不同。房间里有一缸水，旁边有一块木头，在门窗都紧闭，温度适宜的情况下，木头就会发霉。西医会向木头上喷杀菌剂，杀死霉 菌。可过一段时间，木头会再发霉，那就在杀菌，如此反复。中医不会杀菌，中医会将门窗打开，让阳光进来，让屋内通风，消除潮气，改善环境，木头自然就不发 霉了。 注：店家一直认为，鼻炎最终是靠中医中药来治愈。
中药的灵魂是什么 很多人吃了一辈子中药而不知道什么是中药，误认为植物药就是中药。 中药的灵魂是配伍，中药的成份极其复杂，相克又相生，砒霜是毒，但可以入药。例如补气药材，含有几百种成份，按照中药配伍，就是一种十分复杂的化学变化，其补气能力可达药材本身的几十倍。西药是单一物的提取，药效强，但副作用大。 店家不赞成治病吃保健品，保健品都是单一的提成。但现在我也注意到，西药和保健品在治疗方面也在提倡组合，用多种成分治疗，说明了也在向中药理论靠拢，但保健品治病方面是远远不够的。
鼻炎与饮食 养生就是养阳气，只有呵护阳气，才能百病不生。鼻炎患者大多是阳虚、气虚体质，就是阳气不足，不能对抗外界的空气变化。引发鼻炎。 冷 饮和空调吹出的阴寒之气最损人的阳气。阳气虚弱者不能吃冷饮、凉茶、南方的水果也是凉性的，应多吃一些北方的苹果，葡萄等，可多吃甘温益气的食物，比如 葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等，另外肉类也要少吃，养成清淡的饮食习惯，啤酒是唯一寒凉的酒，白酒虽不 是寒凉的，但服药期间不能喝白酒。 秋天，是进补的时节，可以吃些羊肉，胡萝卜羊肉汤、羊蝎子火锅等都是很好的。 总之，鼻炎患者应该吃一些上火的食物是对的。
鼻炎与抗生素 抗生素从中医性味去分析，大多是苦寒的，苦寒就容易攻伐阳气，就是是为啥有的人输完液后，身体是冰凉的，要盖上被子休息，而且经常输液的病人，身体会越来越弱，大都比较瘦。滥用抗生素对体质伤害太大，尤其是小孩，其实感冒发烧没有什么大不了的，过去老人讲:小孩发烧一次，就长一次身体，就长一次智慧，这是有道理的，因为发烧是人体免疫系统在做功，阳气在做功。
人分九种体质 平和体质 “身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。 调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。 气虚体质(鼻炎体质) 说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。 调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。 湿热体质 脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。 调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。 阴虚体质 如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。 调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。，可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。 气郁体质 多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。 调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。 阳虚体质（鼻炎体质） 总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。 调养方式：可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。可服金匮肾气丸。 夏季时节最适宜阳虚之人养阳气。阳虚之人宜选择地点较高、太阳光好、南方、东方、高凸、向阳的地方，以采吸阳气。 痰湿体质 心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。 调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。 血瘀体质 刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。 调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。
湖南中医药大学第一附属医院耳鼻咽喉头颈科李凡成： 慢性鼻炎与鼻窦炎都不宜长期采用洗鼻的方法。因为鼻腔的正常分泌物中具有很多免疫活性物质，如溶菌酶、干扰素、免疫球蛋白等。如果总是用大量水液洗鼻，就可能将它们冲洗走了，反而会破坏了鼻腔的正常免疫功能。 古方和现代人鼻炎 为什么说，原来的古方对过去鼻炎非常有效，而现在的古方对治疗鼻炎效果不大了呢？ 那 时人的身体受污染小，吃了有效果。我记得小时候得了感冒，晚上母亲给我一个苹果吃了，睡上一觉，第二天感冒就好了，那是也不打针也不用吃药。现在人们经常 吃药，打针，滥用抗生素，身体已经出现了耐药性，再用祖上 传下来的方子已经不行了，就像感冒，过去吃两片药，顶多打一针就好了，现在必须是输液才好，头 孢都用到六号了。 这药是在传统中药的基础上，经过创新，添加了两味天然的名贵中药（一般人吃不到的），得以发挥效力。 鼻炎丸与其他治疗鼻炎方法的区别 本 店是仁现居士研制的中药丸，是中药。是通过肠胃的吸收，消除你血液里的过敏炎症。和其他的蜂巢素，治疗仪、洗鼻盐等保健品的不同，他们只起到暂时缓解的作 用，本秘方是从蜜蜂身上中提取的有效成分，全国掌握此提取技术的人不多，而且保证是正品，绝不掺假，所以疗效显著，所谓，有病还得用良药。西药没有一个把 鼻炎治好的，特别是正在使用像辅舒良等进口或国产喷剂的患者，没有一个能停下药的，得常年使用并形成恶性循环，以后治疗起来就会更加的难以治愈。 迎香穴 迎香穴:一般采用正坐或仰卧姿势，迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。此穴的主治疾病有鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。每次10分钟。也可以用刮板，有力度。 三伏贴 三 伏贴的贴敷原理是于夏季三伏日，自然界阳气最旺盛的时候，根据中医“天人相应”的观念，此时人体的阳气也最旺盛，经络气血流注也最旺盛。此时采用一些生 姜、白芥子等辛温的药物，贴在疾病相应的穴位上，两阳相合，能够很好地治疗一些反复发作性及过敏性疾病，以达祛病保健的作用，以呼吸系统疾病的疗效更 佳。 经专家组研究证明，该疗法具有增强机体免疫力，提高抗病能力的作用，对治疗哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、体虚易感冒等病症，并以纯天然、无副作用而深受欢迎。 三伏贴对阳虚的人适用，但并不适用阴虚的人。 很多人一到冬天就容易生病，大人易患鼻炎、咽炎、流感，小孩易患肺炎、哮喘。殊不知这些都和夏天阳气耗损有关。因此夏季充实阳气、强壮正气就很重要。三伏贴正可以起到这个作用。 小孩和成人身体病症的区别 孩 子如果说不爱吃饭，身体较瘦，从中医上讲主要是脾胃不合，没有食欲，应先调整孩子的脾胃，可以吃人参归脾丸调理，孩子多吃饭，身体强壮了，就不容易得病 了。要让孩子多活动，在太阳底下多吸收阳气。一般得鼻炎的孩子，大都活动量较少，阳气不足，可以用玉屏风散或玉屏风颗粒调理。 成人主要是长期在寒凉的环境中，身体没有在四季中很好的遵循规律，也就是夏天改出汗时没有出汗，冬天感受寒冷就要感受寒凉冷，都是在四季如春的环境中养成的鼻炎，所以生活条件越好越容易得鼻炎。成人一般都是因为体质原因容易得鼻炎，所以成人应该从体质调理是关键 中医与四季 春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。指农业生产的一般过程。亦比喻事物的发生、发展过程。 从中医养生角度来讲，所谓“春生夏长，秋收冬藏”就是指春天万物生长，夏天正是生长旺盛的时候。生长本身是一种能量、动力，是往上走的，属阳的范围，生长需要很大的阳气来鼓动，所以春夏要补阳保养阳气；而秋冬季节则进入蛰伏阶段，要保存起来，不能外泄。阴是物质性的，是最基础的保障，要收藏起来，所以秋冬就要养阴。故有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。这就要求凡精神活动、起居作息、饮食五味等都要根据四时的变化，进行适当的调节。在作息时间上，也要顺应四时的变化，做到“起居有常”，春夏“夜卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起”。 店家理解是夏季一定要运动，多出汗，不要怕热，多收集阳气。冬天要避免大运动，要懂得收藏。 鼻炎与早晨及早餐 鼻炎症状一般早晨最为严重，那是因为凌晨4-5点钟是一天当中身体和天气气温最低的时候，阳气即将开始工作当还没有工作，那是人抵抗力和体力在最低点上，这是遇到过敏源和空气中物质的刺激，就会引起鼻炎的发作。随着阳气在体内的上升，自身机体恢复正常工作，就会增强对外界环境的抵抗，鼻炎症状就会减轻。 所以早餐对鼻炎患者非常重要，早餐就像加油机，能够迅速补充体能，加快血液流动和新陈代谢，当然运动也是这个目的，把体能恢复到一天中的高水平。早餐可以吃一些高蛋白营养的。 六味地黄丸与体质 六味地黄丸主要是治疗那些肾阴虚而阳盛的人，阳亢乃至强阳不倒，坚持服用疗效颇佳。但是现代人一般都是阴盛阳虚的体质，如果再服用六味地黄丸，只能使阴邪更盛，而阳气更虚。外在表现就是这个人越发没有力气，做事没有精神，爬完楼梯都要喘半天。 所以使用六味地黄丸首先要辨清是肾阴虚还是肾阳虚，肾阳虚的人绝不可用，肾阴虚的人也不可多用，以服后收到效果为准，食用过多也会伤肾。 如何使用鼻炎中药来治疗鼻炎 过敏性鼻炎：鼻炎丸 （流浓鼻涕的要结合罗红霉素一起治疗） 感冒性鼻炎：鼻炎丸+阿司匹林片 (喷嚏少，鼻塞，流清鼻涕，阿司匹林每周不要超过3天，按阿司匹林的说明书服用) 鼻窦炎： 鼻炎丸+罗红霉素 （鼻炎发展到了头痛的） 萎缩性鼻炎：鼻炎丸+霍胆丸（长期服用，短期一般没有效果） 为提高患者治疗效果或防止复发，1是我们建议服用葡萄糖酸锌片或口服液，来提高患者的免疫力。2是用玉屏风散调理体质。孩子可以用玉屏风颗粒（比较适合孩子，药店有的），把患者的阳虚体质调整到平和体质就抵抗各种疾病了。 店家的豆芽理论 小时候家里发豆芽都是用湿布盖着，每天都长的好快，鲜亮，水分大，几天就能放到餐桌上了，可田里的豆就不那么幸运了，埋在土里，还要踩上一脚，经过了白天的高温和晚间的低温，经过了风吹雨打才成长郁郁葱葱，硕果累累的秧苗。 其实两者的区别就是一个没有阳光，另一个需要阳光。有阳光的健康，没有阳光的是豆芽菜。 人也是这样，人需要阳光，吸收阳气，阳气足，就会健康，而温室里生活，就成为好看的“豆芽” 所以店家建议患者每天上午到户外晒晒太阳，活动半小时，补充阳气，平时一定要早睡觉，恢复体力和阳气，千万不要睡觉露肩膀，因为容易着凉伤肺经引起鼻炎。以上做到了我相信患者和店家一样就能治好鼻炎。 农村里的人很少得鼻炎的，就是因为农民成天在地里干活，吸收的阳气足足的 成天价喝凉水，都不会生病。 我们生活在城市中的人，就好比是生豆芽一样，只有外在的躯体，没有健康的体魄。 有的人也是在锻炼，一是在房间里锻炼，二是晚上锻炼，而且是大汗淋漓，店家认为这种方法不足取，房间了是吸收不到阳光的，另外，晚上是补阴的，不适合阳虚的人，到头了还是阳气不足，达不到治疗鼻炎的目的。 阳气不足的人锻炼只是完成了排除体内毒素的目的，但锻炼过度也会引起阳气 外泄，锻炼是一个方面，接受阳光的阳气，是另一个方面，两者互为阴阳。相得益彰。 古代人生活中没有电，白天劳作，晚上日落而息，跟自然中生物的规律一样，阴阳相补，属于平和气质。我们现代人能做的那样可能也就百病不生了。 “动则阳气生”，运动是助阳生热的，但如果晚上做运动，寒易入侵体内，所以从养生的角度，建议改为早上运动。很多上班族只有晚上才有空锻炼，该如何补救呢？可以在运动结束后，用生姜或者川椒煮5～10分钟泡脚驱除寒气，预防寒邪入侵。 哮喘、气管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的人，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜和辣椒等。中医认为海产品多为大寒之品，易伤脾胃，如和切碎的生姜同吃，有温中散寒解毒的作用 【春 天多吃莴笋 抗过敏性鼻炎】莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分，有一定的抗过敏性鼻炎作用。其中较多的尼克酸，被认为是胰岛素的激 活剂，糖尿病人适用。莴笋含钾丰富而钠含量低，还有助于降低血压。另外，莴笋叶中含较多的菊糖类物质，有镇静、安眠的功效。 【巧用蜂蜜治过敏】①蜂蜜中含有花粉粒，常饮会对花粉过敏产生一定抵抗能力。蜂蜜含有微量蜂毒，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用； 【过敏性鼻炎食疗方】1、风寒型：鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、流涕、身痛 ①红枣、葱白、鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥；②生姜、葱白、糯米、米醋煮制。二、肾虚型：流清涕、喷嚏频繁、鼻痒反复发作、早晚尤甚 ①肉苁蓉、金樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥；②黄鳝、猪肾煲熟调味。 养生误区1：晨起一杯凉白开。据说这招是小日本传过来的，但国人遵从执行一段时间后，过敏性鼻炎、脾胃虚寒、女性宫寒、关节疼痛等都出来了。小日本吃的高热量高蛋白，需要凉性的凉白开来化解；而国人吃谷物蔬菜等平性食物，不需凉白开化解。所以，正解应该是早起一杯温开水。 家有鼻炎的孩子晚上睡觉一定要关上窗户，避免晚上外边的风侵袭孩子的身体。 如孩子流鼻涕，咳嗽，属外感初级阶段时，可选用感冒清热颗粒；但孩子的外感一般容易化热入里，可配合双黄连或者是蓝芩口服液；如果往下传，流涕少而咳嗽重，就可选择通宣理肺配合双黄连口服液；如后期表证解除，病入肺系，可用蛇胆川贝液之类进行调理。 【为 何有那么多寒？】寒来自内外诸多因素。首先是阳虚生寒，现在有太多损耗阳气的事：其一，起居无常，夜生活，使阳气收藏蓄养不足；其二，经云：阳气者，烦劳 则张。现时有多少人处于烦劳之中，烦劳使阳气的耗散增加。蓄养不足，耗散有增，阳气亏损进入恶性循环。寒之所以多者，与此相关。 【请远离这5种易伤阳气的寒凉食物】1、冷饮，会耗伤人体大量的阳气。2、海鲜，请食有节制。寒凉食物，损伤胃阳。3、水果并非越多越好。水果大多属于凉性的，特别是西瓜。4、绿茶，饮用有度。性质偏寒凉，不可过度饮用。5、拒绝晨起一杯凉开水的误区。 冬天会手脚冰凉的朋友在夏天一定要多运动和晒太阳，你看那些向阳的果树结的果子是又大又甜的。人也一样，夏天人的阳气往外走，把寒气逼到背后膀胱经和膝关节，这时运动和晒太阳就可以借内力把寒气逼出体内，等到秋冬时你就可以尽情地享受健康的果实啦 螃 蟹搭配什么吃比较好呢？传统习俗是搭配姜，仅提鲜、去腥，并利用姜的热性来抵消螃蟹的寒凉。很多人吃螃蟹喜欢喝酒，需要注意最好别配啤酒，一则啤酒本身性 质为寒凉，二来容易诱发痛风。我国的传统习惯是螃蟹配黄酒，很有道理，黄酒属热性，适合配寒凉的食物。另外，蔬菜如黄瓜、西红柿、莲藕、茄子、苦瓜、生 菜、冬瓜等都是寒凉的，水果中的香瓜、西瓜、哈密瓜、猕猴桃、香蕉、梨、草莓、柑子、苹果、枇杷也是。这些食物用来与蟹搭配，凉上加凉，许多人的胃肠就会 受不了。 以下几类人吃蟹必须谨慎：吃蟹有过敏史或有荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性皮炎的人，尤其是有过敏体质的儿童、老人、孕妇，最好不要吃 蟹；胆囊炎、胆石症、肝炎、急慢性胰腺炎以及严重心脑血管疾病的患者，尽量少吃或不吃蟹，更不能以酒伴蟹开怀畅饮；腹泻、胃痛、感冒、发烧或本身脾胃虚寒 的人不宜吃蟹，因为蟹不宜消化吸收，会加剧脾胃不适，要吃时最好蘸姜末醋汁，去其寒气；体质寒凉虚弱的孕妇不适合吃蟹；婴幼儿不宜吃蟹，因为高蛋白会加重 肝、肾负担。另外，蟹黄中胆固醇含量高，患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃蟹黄，否则会加重病情。 治疗咽炎的土方：给咽炎患者介绍一个土方子，其实主要治的是咽炎后来鼻炎也好了。买几斤葱，剥下葱芯，让其晒干，用一个250毫升的可乐瓶然后用酸醋泡3，4天左右。每次喝50毫升左右。一天三次。希望你试试，或许对你有用。 中医对感冒的看法和治疗 风寒型感冒 表现为身感头痛无汗、四肢疼痛、鼻塞声重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴、舌苔白，治疗应选择辛温解表类药，宣肺散寒。中成药可选择感冒冲剂、小柴胡片等，还可用鲜姜切碎和葱白一块煮水，趁热喝下，微汗出病即可自愈。 风热型感冒 表现为发热重、轻微发冷、头胀疼、鼻流黏涕或黄涕、咽喉肿疼、咳嗽、痰黄稠、口渴、舌苔黄或薄白，治疗宜宣肺清热、辛凉解表，可选用银翘解毒丸、桑菊感冒片、羚羊感冒片或感冒清热冲剂口服。 暑热型感冒 除有感冒症状外，伴有较重的胃肠腹泻腹痛等症状，治疗宜清热祛暑、清气分热，可选用藿香正气冲剂或口服液。 内热外寒型感冒 我国冬季感冒多属于此型，特别是在北方。有一个很明显的特点，那就是最初因为受寒流清鼻涕，但几个小时或者一两天之后又会变成黄浓鼻涕。目前针对这型感冒的中成药还很少，“感冒合剂”，效果比较满意。基本配方是：炙麻黄5克，杏仁10克，生石膏30克，生甘草5克，柴胡10克，黄芩10克，银花15克，苏叶10克。每天一剂，水煎服。常怡勇
发现了一个好的博客，http://blog.sina.com.cn/luodalun里边是关于孩子病症的，做家长的可以关注一下。
过敏性鼻炎根源分析 过敏性鼻炎，实际是身体有寒。想想自己是否有吃冷饮的习惯，经常熬夜，同时睡觉爱蹬被子，甚至夏天经常在空调房中，缺少出汗和锻炼的。 过敏性鼻炎是个现代病，西医总结为过敏，我是不认同的，因为我几年前也是用了很多药物都没有治好。在了解了一些中医理论后，我总结为，这是一个与现代生活中的很多如上述不良习惯造成的。而往往有此问题的人都或多或少有受凉的经历或者习惯，所以希望你回想一下。 中医的角度说“寒气”就是我们打喷嚏、流清涕的原因之一，同时有过敏性鼻炎的人还会有鼻子干痒、眼角痒、甚至流鼻血等。 但 是打喷嚏是人体自我保护的功能，就是在排寒气。此时会觉得身上毛孔收缩，打完喷嚏后会觉得身上放松了。所以此时是身体提醒你受寒了，我们就应该注意是否之 前有些贪凉的习惯，或者近期是否着凉，尤其是腿部。腿部的胃经和胆经受寒后更会引起连续的喷嚏，就是常说的过敏性鼻炎。 有效的方法为： 1、穿上睡裤，这是我多年来总结的最佳良方； 2、喝点感冒清热颗粒冲剂，这是对于流清涕很有效的方法，也帮助驱寒； 3、远离寒凉的食物，包括冷饮和一些寒性食物。 一些问题和补充的理论当 然目前中医的部分医生不能说是医德的问题，而是能力的问题。我了解到的中医也有对同一病症的相反看法。还比如有些中医会给病人开药时有20多味药，并不能 说明这个医生有多厉害，而是他可能不确定你的病因，所以才用这么多味药来“蒙”，如有一两味药对症就有效果。当然这只是个别现象，大家在看中医是不要有压 力和其他想法。我的建议是大家能够有机会多学习一些中医的常识和理论，包括进一步了解常用的中药和经典药方。这样家里有一个稍微懂些中医经络常识的人就可 以帮助家人来做好保健和预防，这个比吃什么药都好。 前一段有个朋友在百度知道里提问，说“过敏性鼻炎”吃抗敏药，一停就犯，问吃多了会不会有问题。我帮他解答了病因和注意事项，他的追问是:我只问抗敏药常吃会不会有问题，没有问“过敏性鼻炎”的原因……这也是百度知道里的奇葩了。 前一段看了曲黎敏的书，里边讲到了“过敏性鼻炎”的问题，我把她的理论和目前有的其他理论结合一下说给大家听。首先打喷嚏是由肾控制的，包括我们的支气管炎、哮喘等都是问题来自于肾。 这里找了一段从其他文章里摘出部分： “肺 为水之上源，肾为主水之脏；肺主呼吸，肾主纳气。故肺肾之间的关系主要表现为呼吸和水液代谢两方面。1. 在呼吸方面：肺为呼吸器官，通过肺的呼浊吸清， 吐故纳新，完成体内外气体的交换。但肺的呼吸功能，必须依赖于肾主纳气的作用才得以正常发挥。在病理上，若肾气虚损，摄纳无权，则气浮于上，或肺气虚损， 久病及肾，导致下元虚衰，气不归根，均可出现呼吸困难、呼多吸少、动则喘甚之肾不纳气之证，中医或称之为肺肾气虚。2. 在水液代谢方面：肾为主水之脏， 具有气化功能，其气化作用贯彻在水液代谢的始终，而肺为水之上源，肺主行水，宣发肃降，通调水道。肺肾等脏相互配合，共同维持人体水液代谢的协调平衡。在 病理上，肺肾功能失调，常互为因果，引起水液代谢障碍。此外，肺肾之间还存在着“金水相生”的关系。” 目前很多由“过敏性鼻炎”转变成“过敏性哮喘”的人没有注意到实际是肾出了问题，打喷嚏过多导致了肾气不足，这样久而久之就导致了哮喘，那样再去调理就困难了。 另 外，有些人提到比如“尘螨”、“灰尘”、“花粉”等过敏导致打喷嚏，就认为是因为对其过敏。实际上大家可以想想，如果是过敏就会每天都有问题，而不是某一 段时间有问题，“尘螨”是天天存在的、时时存在的。那么就应该是随时打喷嚏，包括睡觉的一晚都有尘螨啊！我希望大家想一下，打喷嚏出现是有一定的规律的， 比如早起是一个很常见的发病时间。这时候人刚刚睡醒，身体机能都调动起来了，气血开始提升，如果夜间有受寒，这个时候很容易打喷嚏。另外上午9、10点钟 和下午的2、3点也是打喷嚏容易出现的。我理解为，打喷嚏有时候需要一个外界的刺激，比如灰尘、冷空气、刺激性的气味、辣味等。一定要想想自己是否有寒？ 前面的文章我有讲过很多受寒的途径和保健方法，这里再总结一下。 1、 冷饮，这个是不太适合东方人的，因为我们的祖先是以素食为主的，加上我们的汗毛要比西方人少，所以我们的宣泄是比较弱的，所以我们不适合冷饮，而是温热 的，比如茶。而西方人是肉食为主的，肉是热性的，配合冷饮刚好中和了。所以建议小孩子一定要少吃或者不吃冷饮，家长一定要控制，这对孩子今后一生都好。我 们成年人也要尽量的少吃，包括日常饮水都要尽量喝温水。一个病例是有人习惯早起一杯凉水，导致了“过敏性鼻炎”。 2、空调，这个现代人的工具导致更多的“过敏性鼻炎”出现，大家可以问问老一辈的人，是很少有“过敏性鼻炎”的。这里建议大家夏天的白天把空调调高1-2度，不要直吹，夜间要关闭空调，使用风扇或者不用。在公司上班的要穿长裤。 3、洗澡，这个问题可能很多人不够重视，我在近年中发现如果洗澡后不尽快擦干腿部和脚底，很容易在这个时候使腿部经络受寒，同时尽快穿好长衣裤，等身上彻底干了再换合适的衣物。顺便说一下，头发要尽快吹干，不要湿发入睡。 4、早睡早起，这个问题目前年轻人很少能做到，我周边的人12点睡的很少，很多人都是平时睡眠不够，周末一睡大半天。这样长期导致身体气血不足，伤肝胆肾，自然抵御不了外界寒气，很容易患上“过敏性鼻炎”，同时很多问题都会接踵而来。建议大家养成良好的作息习惯。 5、 睡裤。这个我每次回答问题时都强调，“过敏性鼻炎”的人群应该一段时间不能离开睡裤，我在康复的那段时间里，从夏天到冬天睡觉时都离不开睡裤的，当然我的 身体也不是很理想，也在调理中。所以睡裤对于有“过敏性鼻炎”的人是一个必需品！建议纯棉的针织面料，柔软，不薄不厚，舒服。 6、泡脚，这 里我建议大家“中国人应天天洗脚”，不是为了洗，而是泡。人体腿上的几条经络非常重要，而更重要的穴位都在脚和小腿上，而脚又是离心脏最远的，所以泡脚可 以增加身体末端的血液循环，减少淤血，同时舒筋活络，对经络产生有效刺激，同时也有效的驱寒，是保健的良方。另外如果有条件的可以用高一些的木桶或者足浴 桶，泡整个小腿，还可以根据身体情况加入中药。 7、运动，这里要说的是有氧运动，就是要出汗的运动，有持续性的。比如跑步、跳绳、打球、爬 山等等，年轻人至少每周一次，中老年人要每周二至三次。有效的运动和出汗可以调动身体的更个器官，加快新陈代谢，驱寒和减少多余的脂肪。同时也要注意不要 运动过量，要逐渐增量，还有运动后的保暖。 |
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