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皱纹是女人的天敌，女人的一生都在和皱纹做斗争。你知道第一道皱纹是什么时候长出的吗？你知道皮肤衰老的真正原因是什么吗？今天我们就来揭开关于皮肤衰老的12个惊人的真相！ 女人的第一道皱纹是什么时候长出来的？皮肤衰老的元凶是谁？使用防晒霜能延缓皮肤衰老吗？了解衰老才能战胜衰老，今天，查查健康网为您揭开关于皮肤衰老的12个真相！ 12个关于皮肤衰老的真相！ 1、25岁，你就已经开始长皱纹了。 2、喜欢用日光浴床美黑？研究表明，有超过68%的使用者感觉到这造成了皮肤的提前衰老。 3、每天至少抽10根烟？一抽就是十年，好吧，和不吸烟的相比，你讲更大可能有用深深的皱纹和粗糙的皮肤。 4、频繁的脸部活动如皱眉和眯眼都会导致细纹和皱纹的产生。 5、老年斑=晒斑。其主要原因并非年龄的增长而是过多的日照。 6、侧身睡觉会增加下巴和脸颊的皱纹，脸向下的姿势会导致皱眉从而增加皱纹。 7、地心引力是导致皮肤松弛和其它脸部区域下垂的原因之一。 8、每天超过两次清洁皮肤会导致皮肤重要油脂和水分流失。 9、维他命c是抵御紫外线的能手，减少皮肤癌的发生。 10、每天使用防晒霜的人比不用的人少24%的皮肤衰老问题。 11、苏打水中的磷酸盐会导致皮肤衰老。 12、磷脂质是皮肤中天然的抗衰老因子，但是会随着年龄的增加而减少，从而导致皮肤干燥皱纹和变薄。 预防衰老，从25岁开始抵抗第一道皱纹！ 以内养外：合理饮食 所谓“药补不如食补”任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水份大量流失、皮肤细胞活力下降，导致真皮层弹性纤维断裂，从而出现皱纹。除了使用保湿和抗衰产品补充水份和增加皮肤细胞活力外，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。 美丽是睡出来的：保证充足睡眠 一提到睡眠，很多MM们就皱眉头，都知道女人的美丽是睡出来的，可是自己就是做不到。那么查查健康网小编只能提醒你们，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间的10:00-凌晨2:00，这时候皮肤吸收能力是白天的2倍；皮肤排毒时间是在凌晨2:00-4:00。看到这里，MM们知道睡眠对于皮肤的重要性了吧。 快乐让人年轻：保持愉快心情 心情的好坏是护肤的关键之所在。长年心情抑郁的人，会出现肤色暗淡无光、颧骨及面颊处出现黄褐斑、眼部和唇部肌肤下拉有细纹等现象。所以，要常期保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度，同时配合一些简单地呼吸体位进行辅助练习。这样，才能保持完美的肌肤不会过早出现衰老。 保持愉快的心情、充足的睡眠和合理的饮食习惯，是预防衰老，抵御皱纹的三大法则。查查健康网小编提醒爱美的美眉们，如果你每天熬夜，即使用再昂贵的护肤品，也是无济于事哦！
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