之所以说是标准，不是唯一标准，因为业余选手以球会友，锻炼身体为主，输赢理应看得较轻。话又说回来，训练了一顿，还是老输给原来的对手，对坚持打球的信心是很大的打击。很多的球友包括一些专业队员，都有深切体会就是练基本动作时，打得有模有样，一上场比赛稀理糊涂地就输了，平常练的基本用不上.理论上讲，练球量越大、坚持的越久水平提高越快，可现实中往往出现相反的情况，练的不错，打的很差。原因很多，总结一下，无非：
一，练球时定点、一个节奏、单项技术练的多，没有进行多点、快慢节奏变化的练习，一打比赛，来球点多，变化快，每个球都很不舒服，自然与你形成的动作定型对不上，比赛不输才怪；
二，练球时基本不发力，表演性质的多，追求的是动作标准、不掉球，比赛时几乎板板发力，哪里难接球到哪里，一切以胜负为准，上台算数，动作幅度和速度是不一样的，力量一变、速度一快，对不上自己的节奏自然输球；
三，练球时练技术动作多，练组合变化、战术套路少，发球，接发球，第三板都没涉及，比赛时还原、步伐差一点都不行，还有比如心里不重视，缺乏战术研究等很多原因，其实概括起来就是训练水平低于比赛水平，你练了，但你量不够，强度没上去，这是输球的根本原因。
文无第一，武无第二。打乒乓球总是要分个输赢的，不像写文章每个人的评价标准不一样，一篇文章很难分个高低。正反手的攻球，拨球，搓球，弧圈球等基本技术动作基本掌握后，再练球要注意：
1，练习要多练组合套路，按照比赛的要求设计几套技战术套路，平时千锤百练，比赛时打出训练水平。 业余学乒乓球不要指望象小孩子那样基本功成型了后再去打比赛的，就是要边学边打。
2，要提高强度，把练习当比赛，以比赛要求来训练，能发力就发力，能加快节奏就不慢腾腾，有时适当练几板最快速度、发大力的球；
3，比赛与训练交替进行，从赛中发现问题，训练中改正问题。
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