科学喝水的时间表

   6：30，清肠排毒。

   8：30，清晨补水很重要。

   11：30，午餐前喝水有助消化系统活力。

   12：30，加快血液循环，促进营养素吸收。

   13：30，喝杯清茶消除疲劳。

   17：00，下班前喝一杯，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量。

   20：30，睡前水降低血液黏稠度睡得更好。