20150716家政女皇视频和笔记:吴大真,气津两失,气虚,回锅冬瓜

吴大真：著名养生专家。

气虚的表现：爱出汗，容易疲劳、爱便秘、严重时会出现头晕、心悸等症状。

图：气虚的表现

胖人和老年人更容易气虚。

夏天温度高，人体为大量出汗，体内的正气也随着汗水往外走，出汗太多会造成气津两失；同时夏季潮湿，人体湿气重，会导致脾胃功能减弱，因此应该补补气。

黄芪补气堪比人参，但是又比人参温和，固表作用更强；老年人可以用黄芪来预防高血压；年轻人用黄芪可以增强抵抗力，预防感冒。

图：黄芪使用禁忌

大厨家常菜：回锅冬瓜。