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三伏天：一年中最热的天气 2015年三伏天是从公历2015年7月13日（农历2015年五月廿八）开始，末伏最后一天是8月21日，共40天。
初伏：7.13-7.22，10天；
中伏：7.23-8.11，20天；
末伏：8.12-8.21，10天。
今年的三伏天长达40天，比去年多了10天(7月13日入伏，8月21日出伏)。三伏天，通常是一年中气温最高，且潮湿闷热的日子。这段时间，人的抵抗力会下降，如果平时体质就比较弱，容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、逐渐消瘦等现象，严重者还会低热、头晕、胸闷、恶心、汗出不畅，但这也恰恰是养生的最佳时间段。
民间有“生姜治百病”之说。姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油。夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲；对胃痛亦有缓解或止痛作用。
夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，常喝生姜红枣枸杞酵素，能起到防治作用。夏天，好贪凉，喜爱电扇空调对着用，很容易感受风寒，引起伤风感冒。这时喝生姜红枣枸杞酵素，将有助于驱逐体内风寒。 喝生姜红枣枸杞酵素后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜红枣枸杞酵素就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。 伏天阳气最盛，热水泡脚加20毫升生姜红枣枸杞酵素可以通过刺激经络，起到健脾、除湿、通经、利水的作用。
泡脚水量要够。让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。
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