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光叹气没有用,快来试试8分钟提臀瘦腿训练:相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿,每个动作10次,坚持1个月。
你的身材掌握在自己手里,有坚持,才有改变!
来自: qianerbaobao > 《待分类》
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