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一觉学习归来，神清气爽，茅塞顿开。至今阴瑜伽代课才两个月，对着书本照搬的方式让我已生出烦恼忧愁，虽然健身房的课每次都有超过40人，瑜伽馆也是节节爆满，然而我内心越发感到虚空，一来之前从未经历正式阴瑜伽培训，而二来如老师所言，书籍所讲太浅太粗还难免有些错误。始终觉得阴瑜伽是自立门户，独立无关的，除了书本再从电视上学来一点中医经络穴位养身的法子，会员挺喜欢，我却不开心，困惑到底如何去带，又如何在长时间保持中既能让会员忽略时间快慢不焦躁享受过程，又能在之后感到放松舒适得到心灵的补养。 老师点悟让我明白：一，体式的编排（阴阳的辩证）阴阳相生相克，互为彼此，道家所言阴阳理论即是如此，阴阳平衡方显中庸之道。阴瑜伽也与阳瑜伽紧密相关，所以课程不局限于为了阴但见阴。体式间，上阳下阴，前阳后阴，外阳内阴，阴阳体式可互补；一个体式，阳入，稍保持，阴延长加深直至阴退出；所有阳性体式都可以用阴做到最放松最自然，加之时间的催化和发酵。二，引导的方式：并非只有语言才能引导并疗愈心灵，也并非喋喋不休才得到预期的收效。简洁明了安全有效的言语，加上适时适境的音乐。音乐是最好的放松身心陶冶性情疗愈心灵的法宝。音乐有快慢，有阳刚阴柔，有古今中外，有词无词，都是不同的境界，每个人都会有不同的通感，和作曲家，演奏家，歌者间彼此交谈相互理解，这便是一场洗礼，释放与疗愈。同时“境随心动，而勿心随境迁”无论音乐如何，心湖都能波澜不惊，平静清澈，这更一场修习的体验。再者，音乐帮我们唤醒天性，这和阴瑜伽的本意契合，阴瑜伽是走心的瑜伽，是让人学会以歌报痛，以乐报苦，以德报怨；学会放下的前提是经历，积极的隐忍之后方能淡而处之，拿起方能轻松放得下，很多人放下了，并未真正放得下，这也需不断的修习；学会不忘初心与初性，因而需每日有规律的坚持，需简单无所求，在乎于细节过程的流动，并不要因为结局如何而大喜过望或悲痛至极，无所求得到才是最多。我说：“当你疼痛到紧张焦躁的时候，感受一连串跳动的旋律如清凉的泉水流过那里，好多个音符跳跃着，他们为了疼痛而来，随着旋律的流动，将所有疼痛全部带走，抽离你的身体。” 昨日连上两节阴瑜伽，如是应用，好多会员反应课程和其他老师的相比很特别，没有强迫，更容易找到舒适。开车途经渭河蟠龙桥远望秦岭，空气经过雨水洗涤放大镜般看得清远山上苍松劲石古寺青烟，仿若听闻空山鸟语，晨钟暮鼓，豁然开朗，心存莲花，蝴蝶自来。人说人生如棋，一步定全局，一步错步步错；人说人生如书，非但字斟句酌便不能妄自注解评论；人说人生如酒，愈酿愈香醇；我说人生如佳肴，小火慢炖，大火快炒，食材作料火候时间，少了一样便不足滋味儿。所以人言，汝（茹）吃货也！ 二觉素食时机已到。几日不在家，回到家中未进家就闻到一股恶臭，开门直奔冰箱而去。果不出所料，压缩机出了故障，冷冻室各种冻食皆坏，不堪入目，气味更是不必多说，一并取出扔掉。过年前因目睹按习俗外婆守灵三天的公鸡被众人追赶捕杀之后，便不再食鸡肉。 后来爸父亲来看望我们知我不食鸡喜鱼，所以买了各种鱼并清洗分装。期间家里停电两天多，家中无人，回来身九条锦鲤死了一多半，触目惊心，陪伴我们两年时光，仅仅存活3条并不太大的，其中一条之前生病只剩一只眼睛，体型最小，尾巴最短，悲恸自责之余，全部放生，现每每看望投食，混杂在鱼群中，还是一眼能认出这个特别的精灵。死去的，春天的时候埋在楼下玉兰花树下，当时正直开花不见叶的时候，夏天葳蕤之间又又多开了几多，粉艳艳的。因此父亲送来的鱼，也不再想吃，，至今还有一多半。 同时期间冰箱坏过几次，都是化了冻冻了化，自然知道不新鲜，只念父亲一片疼爱苦心，也未舍得丢弃，现在虽是心疼，却也了悟于心，是舍弃的时机了。一切皆是老天的安排，两年以来经过几次断食，本已对荤食米面没有过多需求，无则不求，有则不拒，顺其自然。念在苍生皆有性命，皆有父母子女，每每食之，无不叹息后悔。但又不能不顾及亲人朋友的需求，然至今没有完全去素食。老天的安排也不会强求，循序渐进，时机到了，顺其自然自会了断。于是2015念7月15日，素食生活正式启动。 可有谁能想到我曾经是个视肉如命的人，每顿饭没有肉就算没吃好，听母亲说我学会说妈妈后就会说“肉肉肉肉肉……”根本停不下来，没出牙就会砸吧红烧肉(用开水泡过)。万事皆有定数，小时候太喜欢长大便慢慢淡了以致完全放下了。所以无论何事，淡淡的爱便足够，如此方能长久，否则总有一天审美疲劳就厌倦了，甚至三分钟热度很快便忘记了。吃也好，购物也好，看到一件特别想要又可有可无的东西要冷静冷静，过个几天一周的，还是需要就买下来，但往往过一短时间，没有此物也并无大碍，外婆总说细水长流，这些也是婚后自己过日子才更深刻了悟到的。 减法亦是加法，表面的舍确实内心的得。 三觉最简单的快乐是什么？快乐的时候开车，油门和刹车都踩得很轻柔，几乎感觉不到。遇到红灯看到剩余三十多秒，也想着只有三十几秒而已，而不像平日抱怨着要等这么久，堵车的时候也想着终于又可以享受音乐了，再喝口清茶，忙里偷闲是何等惬意。试问快乐的理由是什么？或者为了什么而快乐？我顿时愣神了，完全没有答案，那么管它什么原因结果呢，这些都没有就是最简单的快乐。 之所以突然这样想，是因为受启发于师父解决问题的三种方式(不仅仅是辅助矫正会员)一求根基(原则底线) 然而快乐并不是问题，我也不准备刨根问底的弄清楚。管他呢，最简单的快乐是就是没有原因不求目的的快乐。 |
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