(105)心肾相交秘法

意守中丹田，意念上要若有若无，不松不紧，既不能丢了意守部位，也不能守得太死。意守中丹田是修练气功的捷径，因为根据在家人的条件（有漏精），意守中丹田可性命双修，且无偏差。所谓修性指的炼心(意识)，修命是指炼气，中丹田区域包涵了心、肺、胃等器官，守中丹田对心、肺、胃部系统疾病有显著疗效。心在人体中至为重要，因为按中医的观点，心主神明(有一定辅助思维功能)，心是识神所藏之处。传统练功守窍方法，守“祖窍”(两眉中点)，易导致血压升高，引起一些体质敏感者过强气感，聚气不散；而守下丹口，也非在家人适宜（在家人如果漏精，不易打通丹道周天）。只有意守中丹田，下可以心肾相交，滋补肝肾等脏俯；上可以促使清阳之气补脑，所以是非常好的一个窍位。

     另外，也可以观想全身周围有一层金光，这是调整自身外气场的一种方法，不仅如此，这个方法还具有化凶为吉，改变命运的效果。

    大道至简，越是到了高级的境界越简单，“心中无物，念头不起为静”。静极生慧，就是在练功中，诱导识神退位，元神显现。一念不生，这时才能元神显现，明心见性，激发大脑灵感和开发智慧，激发人体潜在功能，增强人体对内外环境的调控能力。调治疾病和得道，皆在此意境之中。道家称为“致虚极守静笃”。如果能达到这个境界，只静坐即可，一切动作都是多余。