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三伏天，很多人都会觉得口渴，身体有上火的迹象，于是乎，各种下火的招数都出来了。喝凉茶，喝冷饮，吃水果，喝冰镇啤酒，喝茶等等。但还是不见解渴。是为什么呢?其实这也是阴虚的一种症状。 下面就给大家分析一下原因？
熬夜，失眠，睡眠不足容易导致阴虚；经常涮火锅，吃烧烤等燥热食物也会伤阴。夏天昼长夜短，约上三五知己出去宵夜，喝酒，吃烧烤是很多人的选择，须不知这样，会导致身体阴液的流失，表象在身体上的症状就是第二天会口干舌燥，注意力也不集中，浑身无力，眼睛干涩等，这些都是因为阴虚导致的上火。
夏天天气炎热，大家都是呆在空调房里，工作的地方有空调，交通工具里有空调，晚上睡觉也是要开空调。这时候大家会发现，皮肤会越来越干燥。也总是口渴，有生活常识的人都知道，这个时候就要在卧室或是办公室放一盆水，来保持身体的水分。那其实，除了这种方法之外，最好的就是能补充身体的阴液，从内在保持身体的水分及阴液 。 三、大量流汗 夏天是排毒的季节，只要是稍微的运动或是户外活动总是能让人大汗淋漓，夏天出汗是一种排毒，对身体也是由好处的，但是如果是虚汗，或是出汗太多的话，对身体反而就不好了，因为汗液也是身体阴液的一种，是血的变现。汗液的流失也是阴液的流失。这也是大量出汗后会口渴的原因，大量的喝水也不能马上缓解。所以建议在运动的前后可以适当的补充体内阴液。 调查显示，社会上80%的人群存在亚健康状态，精神萎靡、口舌生疮、火气大、脾气暴躁、便秘尿黄等都是亚健康的状态。阴虚导致体内火炽肆虐，从而消耗掉更多的阴液，导致阳热增多，使机体处于一种虚性亢奋的状态，继而使人适应能力减弱，最后导致机体功能失调。 铁皮石斛滋阴最疯狂 铁皮石斛是名贵传统中药材，使用的历史已逾千年之久，最早关于铁皮石斛记载的《神农本草经》成书于秦汉之间，到了唐、宋、元、明、清各代，几乎所有的医学典籍对铁皮石斛的认识与应用不断深化。对于心、肝、脾、肺等五脏六腑都有应用，单医学著述中详细的方剂就有上百个，就我们熟知的铁皮石斛中成药就有石斛夜光丸，石斛明目丸等。 铁皮石斛的功效很多，滋阴是精髓所在，《阴阳一调百病消》一书中讲述了调节阴阳平衡资料各种疾病。书里的核心观点认为“生命是一种内稳定状态，稳定状态取决于阴阳的平衡，阴阳作为天平上的两个砝码，只有平衡天平才能稳定。一旦阴阳失调，天平的一方就会倾斜，平衡打破人就会生病，所以要想保持身体健康，就必须保持阴阳的平衡。” 所谓的养生理论，要养的就是阴阳，只要阴阳调和，自然百病无踪。 过去，人们认识的补药，往往是人参，鹿茸，冬虫夏草等补阳气的药，其实现代社会的人群们都是阴虚而阳亢。补阴才是正理。因此，如何很好的利用铁皮石斛这一滋阴圣品。对于养生和保健的意义非常重大 推荐铁皮石斛的食用方法 1、铁皮石斛鲜榨汁（双人饮） 所需材料 步骤细节 小编提示： 1、若有少量沉淀物，属正常现象，系铁皮石斛纤维，不影响饮用。 2、榨汁过程中产生的大量白色泡沫为天然营养成分石斛多糖，可直接饮用。 3、由于铁皮石斛鲜榨汁暴露空气中易氧化，要想保持口感及效果，建议在1-2小时内饮用完。 4、爱美的女性，还可以将榨完后的铁皮石斛渣取出放冰箱，当天用来敷面膜，对皮肤起到很好的抗皱作用。 2、铁皮石斛饮料（千年润） 铁皮石斛千年润饮料是以铁皮石斛为主要原料的饮料，直接饮用，清咽利嗓，滋阴解渴。针对夏天喝酒应酬，熬夜吃烧烤，阴液缺失等。是夏天招待朋友，应酬不可或缺的必备品。 3、铁皮石斛粥 炎炎夏日，胃口不开，这时，可以来一碗铁皮石斛粥，既养胃，又滋阴。特别适合吃流食的病人。
铁皮石斛中含有的铁皮石斛活性多糖呈黏质，服用后进入肠胃中，能够在肠胃表面形成一层保护膜，同时还能够促进肠胃的排空能力，并能保护胃黏膜减少和免受损伤，明显改善功能性消化不良等症状。 做法： |
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