别再每天早晨只知道豆浆了，这个更有营养!!(7)

　　文章导读

　　山药红薯米糊

　　原料：地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

　　做法：

　　1. 山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。

　　2. 把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。

[责任编辑:朱鹏璇]