吃松子可滋补强身 男人长寿靠七种食物2015年07月27日 06:00 来源: 百度百科 编辑：程成  男性要健康，其中很重要的一环就是饮食，西红柿、胡萝卜、卷心菜或绿色花菜都是对... 但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大... 松子。珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富... 同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。松子热量较... 火鸡胸脯。建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。每30... 专家说：“火鸡肉含有丰富的氨基酸，却几乎没有饱和脂肪，这点非常健康。火鸡肉富... 黑豆。建议：每周进食2次，每225克含热量227单位。虽然黑豆体积很小，但和... 其次，黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物，当在体内转化成能量时就会让你维... 鸡蛋。建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量。营养学家表示，人们... 鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能增进记忆力的复合维生素——胆碱素。鸡蛋是... 甜马铃薯建议：每周进食一次，每个100单位热量。120克的甜马铃薯就可以满足...运动营养学家表示，甜马铃薯是高强度训练后进行肌肉恢复最佳的食物。而烹饪甜马铃...牛肉。建议：每周进食3-4次，每58克，含163单位热量。牛肉不仅富含能促进...根据美国农业部的数据，今年市场上的牛肉已经比10年前“瘦”了20%。为了买到...延深阅读男性要健康，其中很重要的一环就是饮食，西红柿、胡萝卜、卷心菜或绿色花菜都是对男性健康大有裨益的食物，男性应多吃以下这些食物。 |
|
|
