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《吕氏春秋》中说：“得道者生以长寿。”意思就是说，懂得养生之道的人可延年益寿。又说：“凡养生，莫若知本，知本则疾无由至矣。”就是说凡是追求养生延寿的人，熟知养生的根本措施和方法，疾病就不会侵犯身体了。 那么，什么是养生之道呢？《黄帝内经》说：“人以天地之气生，四时之法成。”古人认为，人的生活、生存依赖于自然环境，人体随着大自然生、长、化、收、藏的自然规律而变化，也不断地进行着调整。天地的气化是人所无法取代的，四时寒热的更替和运行，任何人也不能违背。 中医认为，养生就是要平衡人体阴阳，保持人体精、气、神的协调。要力求做到经络的通畅运行、气血的从容和顺、脏腑功能的协调统一，使虚损不足者恢复正常。要善于补养，调和阴阳，不使身体发生偏盛、偏衰，这样才能使形体充实，延年益寿。张悦/文 |
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