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作为朝八晚六的上班族,该如何发展自我?

2015-07-30  能率的图...

When you work from 8-6, how do you grow as a person?

作为朝八晚六的上班族,该如何发展自我?

Salil Jha

我曾有过每天长时间工作的经历,感谢命运让我熬了过来。

当我必须接受一份上班、通勤时间都很长的工作后,我的生活彻底改变了。

我意识到,对此我必须要做点什么。(我曾经迷失过,但突然觉醒了。)

作为每天工作时间长达10—11小时的上班族,在精神上、智力上、情感上以及经济上,该如何发展和完善自我?这是一个值得思考且十分重要的问题。

我曾经反复思考这个问题,并向同事寻求答案。有时,这个问题折磨得我夜不能眠。我从事的工作,技术性很强(调试代码和SQL存储过程)。在专业技能方面,我每天都在学习和成长。

然而,每天对着电脑屏幕使我的眼睛很不舒服。所以,在下班后,我就不想再对着任何会发光的屏幕。这一天我已经受够了。

这也就是说,我并不属于朝九晚五或者朝八晚六的上班族。其实我在创业,过的是朝七晚七的生活(够讽刺吧?),

我一个小时赚多少钱呢?大约200美元。花费一个小时在Quora回答问题,我能赚那么多吗?当然不能,甚至一分钱都赚不到。但是,我乐意。(因为喜欢做这件事情,所以不会在意时间长短问题。)

所以,这并不是时间长短的问题,而是激情和成长的问题。
为什么我愿意过朝七晚七的生活?因为,我对生活赋予我的使命充满热情,而且我可以在任何时间做任何我想要做的事情,我是自由的。

现在是周一上午10:30,这没什么。我正准备花一小时在Quora上回答问题。

在Quora上回答问题、写博客、写书、经营IT公司和跨国VA公司以及投资等等,都是我所热爱的事情。从中,我每天都有收获,每天都在成长。而且,这体现在所有方面,包括精神上、情感上、智力上和经济上。

我试图每天完成至少20小时的工作量(从早七点到晚七点)。我会合理安排时间来完成这些工作。而且,每天遵循例行的工作流程(即便在家办公)。同时,大量读书。

对你来说,能做些什么?

以下有5种解决办法:

1.首先心怀感恩

应当庆幸自己拥有一份朝八晚六的工作。这世上,许多人失业或拥有一份相对工作能力报酬过低的工作。对于许许多多的人来说,你现在的处境已经很好了,只是你没意识到这一点(现在读一遍这段话)。

也许你每天通勤会花费2小时。这段时间你可以听听播客或者有声书。这样你每天就会有2个小时的阅读时间。很强大的。

2小时×5天/周=10小时阅读时间/周
等于,40小时阅读时间/月
等于,3—4本书/月+几十期关于自我发展、商业和创业的播客/月

试想一下,坚持这样做6个月,你的思想将变得多么强大!你将获得多少知识!

2.冥想、视觉化和自我肯定

当你早晨醒来的时候,花10分钟(这要求可一点都不过份)去冥想(如果你喜欢冥想)。若是不喜欢,可以阅读一本灵修书籍(当然,这取决于你如何定义灵性追求和对你来说什么事情是心灵层面的)。

如果冥想时脑袋空空,那么它就不适合你。你只须这么练习,努力构想出你所期望中的生活的样子。清晰地想像出你所有梦想都已经实现的情形。画面越鲜活越好。感受你的情绪。

你还可以大声念出一些肯定自己的话。例如:

我是一个积极乐观的人,漫长的通勤时间也不会让我沮丧,我正好可以利用这段时间收听有声书和播客,简直太令人振奋了。

我是一个幸福快乐的人,我渴望在工作中尽可能多学东西。我很开心能拥有这样一份能养家糊口的工作。

等等…….

3.饮食和生活规划

既然你必须长时间工作,感觉工作压力大也在所难免。你可以在周日晚上下厨,备好未来三天的午饭。周三晚上再次下厨,备好周四和周五的午饭。

如果周五有团队聚餐,那么加入吧。增进联系。发展人脉。

其他时间,坚持吃自己做的午餐便当。尽量独自就餐(如果可能的话)。或者,和公司同事一起吃饭。怎么样都可以。

散一小会儿步。每次工作间隙休息的时候,保持思维开放,使头脑不断涌现新的想法。饮茶、喝咖啡的小憩时间或者短途散步期间,都可以这么做。

在这些休息时间独处。至少,尽量这么做。因为此时正是内心的火焰将你的热情转换为奇思妙想的黄金时段。

此外,除了以上这些益处,如果你经常外出就餐的话,这样做还帮你省下一笔午餐开支。这点小小的节省会使你受益良多,会有助于你培养自律的习惯和建构生活。而且,还让你在午餐时段拥有宝贵的思考时间,以收获那些使你生活更美好的想法。

4.日常运动和晚间惯常活动
如果你有伴侣和孩子,那么去陪伴家人吧。如果你不得不把孩子送去上课或者健身,那么就陪他们一块儿去。

游泳?你和伴侣可以尝试与孩子们一起游泳。音乐课?你也可以和孩子们一起接受音乐训练。还可以,开始学习一种你一直想要学的乐器。

体操或者跳舞?开始尝试像锻炼你的头脑那样锻炼你的身体吧。

如果你是单身,那么恭喜你。吃一顿“轻”晚餐。然后直奔健身房进行锻炼。拿出你最好的状态。减掉多余的体重。挑战身体的极限。认真跑步,就好像你在为即将到来的僵尸世界做准备一样。

这是关于如何锻炼强健的体格;关于如何培养坚毅的精神;关于如何给自己一个交待,确信自己是一个认真的人。所有这些都是关于如何致力于改变自己的生活方式。

5.珍惜周末时光
周末无比珍贵。充分利用这48小时,就像你的人生就指望周末过活一样,因为事实如此。

现在细说一下,如果你是单身该怎么做。(拥有家庭的朋友,在周末基本都会有各种惯例活动。在另外一个Quora问题中,我会告诉他们应该怎么做。)

与那些同和你一样上进、积极的朋友,促膝交谈。与那些消极的金钱和时间的吸血鬼,断绝联系。说到这儿,你可能对生活中哪些朋友应该分到哪一类,心中有数了。

在周末,每天使用Facebook和其他社交媒体的时间控制在30分钟以内。

去一个从没去过的地方远足。当你行走的时候,你的思维会更敏捷。当你运动的时候,你的大脑会更强健。

下午或早晨(依据你的日程表调整),留出一小段时间,静坐下来,好好想想,如何获得一些被动收入(译者注:一种只要付出一点努力进行维护,就能定期获得的收入。)

思考:你该如何省钱?如何将间接成本(译者注:是指与生产产品和服务难以形成直接量化关系的资源投入成本,主要包括固定资产折旧成本、管理费用、营销费用等。)缩减10%并用于投资?你怎么才能挣更多的钱?

花些时间学习资本、投资和世界经济。

思索你生活中的难题,尽可能找到答案。如果找不到答案,也没有关系。你可以向他人询问,寻求答案。你的目标只是探索当下人生的各种可能性。

我可以向你保证,如果你坚持这么做6个月,你将会拥有一个全新的灵魂,还有一个更加年轻和强健的身体。

既然你变得更加聪慧,那么就换一份新工作吧。
现在,你有足够的能力胜任新工作并独当一面。如果你不是风险偏好者,多想想智能理财规划以及精明的投资技巧和策略。并不是所有人都适合做生意,这没什么大不了的。

这种情况下,你只是简单地想要提高自己的能力。前提是,你对自己的收入已经非常满意了。

或者,也许你只是想放松心态,既来之,则安之。不管你期望的是什么,你的精神都已足够强健,可以优雅而心怀感恩地面对它了。

不要忘了在周末晚上给自己做午餐便当。尊重金钱,金钱就会为你所用。学习自律,自律就会把你提升到一个新的高度。

享受过程。生命如此短暂,当所有的美好都呈现在你眼前时,不要再浪费时间在空想上。放松心态,及时行乐。

祝好!

原文来自 Quora  译者:暖暖 校对:城居者, QG

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