 不妨想一想：在没有医生的时代人类健康靠什么?在人类几百万年的历史长河中，有医生的时间可以忽略不计，然而人类繁衍下来了。这一切都归功于大自然所赋予人的自然力量。无论今天的医学多么发达，人类与生俱来的保健力量在防病和疾病康复中永远都是主角。很早以前看过一本《现代医学概论》，里面有这样一句话：“治疗学的第一原则是自然痊愈力的利用。” 那么如何才能促进机体自愈力的利用呢?在人们创造的诸多方法中，平衡是最佳选择。生命健康最重要的三大平衡，应该说是心理平衡、饮食平衡和动静平衡。  一是心理平衡 愉悦的精神对健康之重要犹如良药之疗疾。繁体字“药”写作“藥”，是繁体快乐的“乐”加上草字头。这个“藥”字高度反映了汉字中所蕴含的医理。 有人肯定要说，人生苦短，社会哪有那么多的好事让人喜悦，这是一个非常实在的问题。如果没有对生命的愉悦，甚少要有心理的平衡。心灵的平静是脏腑最好的按摩师，《黄帝内经》说：“精神内守，病安从来?”，说的就是精神与躯体的真实关系。 2要健康 保持三个平衡  二是饮食平衡 人的器官的功能如何，一靠遗传;二靠营养。现代营养学强调均衡饮食。碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等都是不可或缺的物质。这是从化学角度来解决人体饮食的平衡。中医没有化学思维，它朴素地把食物分成“寒”或“热”等特性，根据食物的偏性来调节机体的偏性，最终达到机体的平衡。此外，不同食物，有不同的“味道”，味道不同，其功能也不同。举例来说：酸能止渴，如乌梅;甘能补气，如大枣;苦能清热，如苦瓜;辛能理气，如大葱;咸能散结，如海带等等。 食物的颜色，也代表不同的意义。五色指“红黄绿白黑”，是专家们研究多年，总结出来的五种对健康大有裨益的食物;红，指红色的米、蔬、果类，有益于心、小肠;黄，指黄色的面、蔬、果类，有益于胃、脾;绿，指绿色的面、蔬、果类，有益于肝、胆;白，指白色的面、蔬、果类，有益于肺、大肠;黑，指黑色的面、蔬、果类，有益于肾、膀胱。 在这个五味杂陈、色彩斑斓的食物世界，没有一种味道或一种颜色的食物是没有用的，充分地享用物尽天择，使其各尽其才、各尽其用才能不辜负大自然的美意。  三是动静平衡 伏尔泰说：生命在于运动。这是一句经典的生命哲学。有人从来就没有刻意的运动锻炼，但也活得很长，这是基因的作用，但不能否定运动的价值。其实，动包括躯体之动和思想之动，有人虽没有四肢的运动，但思想的活跃同样起到运动的作用。以前看到过有人做过统计，历史上思想活跃的人相对那个时代，他们的寿命都偏长一些，如：中国的孔子、孟子就是典型的例子。 但无论是躯体之动，还是思想之动，动与静都要有平衡。古人讲：“过动则气耗、过静则气滞”，气耗了，机体就虚;气滞了，机体就郁。所以，动静的平衡最能体现健康的辩证法。 自然界的万物是靠平衡维系的，有了这个平衡的法则，才得天很长、地很久。人的健康也是靠平衡掌握的，形神合一，精神内守，和谐平衡，就能达到健康愉悦。 |
|
|
