这种肉千万别吃100%短命！(2)

这种肉千万别吃100%短命！(2)

2015-07-31　来源: 健康养生网 小贴士:点击图片进入下一页

　　炖肉炒肉加点水果竟有这神效
　　除了素食主义者，大多数人一日三餐总要有点荤。肉食中含有大量优质蛋白质，是维持人体营养是不可缺少的食物。但是大家都知道，很多肉类吃多了都会引发燥热。这时候，不妨加点水果与肉类共炖，既可进补，又可养颜，更可祛病。
　　木瓜炖排骨
　　功效：木瓜性温味酸，平肝和胃，木瓜中所含的维生素能弥补排骨营养成分单一的不足。
　　原料：木瓜，排骨，葱姜，料酒，花生米。
　　做法：
　　1先将排骨斩成小块;
　　2将排骨与适量水、葱姜、料酒、花生米上火煮开;
　　3之后改用小火焖一个半小时;
　　4然后，放入切成块的木瓜，再以小火煮开后焖15分钟，加入盐、鸡精等调味起锅即成。