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五分钟练出性感马甲线！ 腹肌快速锻炼计划 每天5分钟练出性感马甲线 Hosa 马甲线是什么?其实马甲线就是人体的腹肌，当人们的腹肌处于最完美状态时，就被称为马甲线。当一个男人拥有没有赘肉的腹部，同时他身体的肌肉还有线条，在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，这就是马甲线。那么如何练出马甲线呢?  五分钟=马甲线 小编推荐以下9个动作，每组30次，休息30秒。每周四次！伙伴们一定要坚持住！要知道这年头马甲线才是王道！ 小编的秘密绝招已经甩给大家了，希望小伙伴们可以坚持住！我们浩沙也会为大家继续甩出各种各样的健身小绝招！同时还有各种活动和礼物等着你呦！我看好你呦！ |
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