轰炸腹肌! 五招练出迷人马甲线！

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想要迷人马甲线？MAX教你几招！

I Gotta Feeling Black Eyed Peas - The E.N.D.

第一招 V形仰卧起坐

第二招 V形剪刀交叉腿

第三招 V形大摆腿

第四招 V形并脚屈腿

第五招 V形单边屈腿

最后呢，锻炼腹肌还有个常用的方法就是平板支撑

睡前在床上撑一会儿

慢慢腹肌就出来了！

赶紧跟着练起来吧！