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夏天到了，柠檬泡水喝很有益健康。它富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等成分，切片泡水更利于营养物质释放。怎么泡水更好？减肥、润肠、提神，如何让柠檬水发挥不同功效？......柠檬水制作方法不同，功效也不同！ 柠檬水：减肥提神 1、将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。 2、放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。 3、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。 4、不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值。 蜜渍柠檬：美白润肠 1、将柠檬用盐搓洗干净，沥干擦掉水分，切片。 2、将干燥的瓶子里加一些蜂蜜，在放一层柠檬片。 3、再放蜂蜜再加柠檬片。这样加几次基本上3个柠檬正好瓶子满了。 4、放在冰箱冷藏三天，喝时取两三片柠檬，用温开水冲泡饮用。 柠檬菊花茶：补水降火 1、柠檬用盐搓洗干净，再切片。 2、杯中放入菊花和冰糖。 3、再加入柠檬片。 4、加开水，凉后加蜂蜜。搅拌均匀即可。 柠檬姜茶：驱湿寒 1、柠檬用盐洗净。 2、切片，放入干净盆中。 3、生姜切片，与柠檬片混合。 4、白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀。 5、砂糖颗粒融化，充分腌渍入生姜、柠檬中。 6、密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分。 7、做好的柠檬姜茶装入瓶中。 8、密封好，冷藏一夜再冲饮。 决明柠檬茶：明目瘦身 1、柠檬洗净切片备用。 2、将切片柠檬与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖五分钟。 柠檬醋：减肥排毒 1、柠檬用盐洗净切片。 2、准备米醋黄糖。 3、一层柠檬一层糖这样放。 4、倒入米醋就OK了。 柠檬枸杞茶：美容养生 1、柠檬用盐洗净切片。 2、准备玻璃坛子，清洗，擦干水分，放适量冰糖和蜂蜜。 3、铺上一层柠檬，然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜。 4、一层层放入。 5、盖好盖子。在坛沿里倒入纯净水。 6、蜜上三天可食用。 柠檬可乐冰：解暑 1、备柠檬、可乐及冰块。 2、将可乐倒出，柠檬切片下杯。 3、加入适量冰块。 4、柠檬可乐就完成啦。 柠檬薏米水：美白 1、薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三小时左右。 2、泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时。 3、用电饭煲的煲汤键。 4、等把水熬到淡奶白色并有些稠时就OK了、 5、柠檬洗净去籽。 6、关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片柠檬，蜂蜜，拌匀即可。 |
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