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【养生健体】7种柠檬水的喝法 不同健康功效

 老沔城人 2016-04-13

很多人都非常喜欢喝柠檬水,其实喝柠檬水也有不同的喝法,起到的功效也不一样,一起来看看吧——

一,蜜渍柠檬:美白、润肠

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蜜渍柠檬

1.柠檬用盐搓洗干净,切片。

2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片。

3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次。

4.放在冰箱冷藏三天,喝时取两三片用开水冲泡饮用。

二,普通柠檬水:减肥、提神

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柠檬水

1.将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15-20片,然后装入密封保鲜盒。

2.放入冰箱冷藏室,喝时用水冲泡,以每杯水半片为宜,如用壶可以加一至两片。

3.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

4.不要用过热的水泡,那样会影响柠檬的香味和营养价值。

三,柠檬薏米水:美白

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柠檬薏米水

1.薏米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时左右。

2.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时。

3.用电饭煲的煲汤键。

4.等把水熬到淡奶白色并有些稠就可以了。

5.柠檬洗净,去籽。

6.关火后静置,凉至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬,蜂蜜适量拌匀即可。

四,可乐柠檬姜茶:祛湿寒

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可乐柠檬姜茶

1. 生姜切片或切丝都可以,依个人口味添加,不喜欢太重姜味的可以少放些。

2. 可口可乐一罐,加姜片,加一片柠檬,一起煮10分钟。

3. 煮好后把姜片和煮过的柠檬片滤掉。

4. 倒入杯中,放入没煮过的柠檬片。

五,柠檬菊花茶:补水、降火

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柠檬菊花茶

1.柠檬用盐搓洗干净,再切片。

2.杯中放入菊花和冰糖。

3.再加入柠檬片。

4.注入开水,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

六,柠檬枸杞茶:美容、养生

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柠檬枸杞茶

1.柠檬用盐搓洗干净,切片。

2.准备玻璃坛子,清洗,擦干水分,放适量冰糖和蜂蜜。

3.铺上一层柠檬,然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜。

4.一层一层地放入。

5.盖好盖子,在坛沿里倒入纯净水。

6.蜜上三天就可以使用了,直接吃柠檬片已经很甜了。

七,柠檬醋:减肥、排毒

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柠檬醋

1.柠檬用盐搓洗干净,切片。

2.准备米醋、黄糖。

3.一层柠檬一层糖这样放。

4.然后倒入米醋,就搞定了。

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