柠檬水，你喝对了吗？

柠檬水具有美容养颜的功效，所以很多女性朋友都非常喜欢喝。美食君自己也是每天一杯柠檬水养着~由于柠檬过酸，不适于鲜食，人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水，或者直接将柠檬榨汁冲调苏打水饮用。

柠檬水的功效除了美容养颜外还有什么?柠檬水如何泡才更好喝?柠檬水不同的泡法，功效也是不同的，今天美食君要带大家一起来了解下9种不同的柠檬水吧！

1.鲜柠檬片+水，减肥提神

每杯水加半片鲜柠檬即可，用水壶泡的话，放1-2片比较好，水温不适合太高，不然会破坏柠檬中的营养成分，也会损失柠檬的清香味。

鲜柠檬切片前最好用盐搓洗表面，用水冲净。切好的柠檬片可以储存在保鲜盒中，放入冰箱密封冷藏，喝时再取，但要尽早使用，储存时间不长。

2.?蜜渍柠檬，美白润肠

柠檬用盐搓洗冲干净，切成片，在干净的器皿中一层柠檬一层蜂蜜地弄好，密封放入冰箱冷藏3天。喝的时候，取出2-3片，用温开水冲泡着喝。

这是我们最常做的处理方式，蜜渍后的柠檬片可以储存更长时间，柠檬和蜂蜜简直就是绝配。

3.?柠檬菊花茶，补水降火

开水冲泡菊花茶，菊花朵数不宜贪多，每杯2-3朵为宜，待水温稍降，放入柠檬片，泡上一会儿，即可饮用。可以根据喜好加入冰糖或蜂蜜。

菊花茶可以降火明目，对工作、学业繁忙的人们来说，是很好的提神饮品。加入了柠檬片的菊花茶，更是清新十足，凝神静气。

4.?柠檬醋，减肥排毒

准备好柠檬、白醋（米醋）、黄冰糖，将柠檬洗净切片，一层柠檬片一层冰糖，放入干净的器皿中，最后倒入白醋（米醋），密封储存，约2周后，冰糖全部溶解后，即可取出冲泡饮用。

用柠檬醋减肥很有效，每天用15ml-20ml柠檬醋兑水饮，一个月可以减大约6公斤（12斤）?。食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。

5.?柠檬姜茶，祛湿寒

柠檬用盐搓洗干净切片，生姜切片，放入干净的器皿中，加入白砂糖混合均匀后密封放入冰箱冷藏一夜，喝时取出适量，用开水冲饮即可。

生姜驱寒这个功效不用多说了，因为气温变幻和体质原因，免疫力骤降更让大小感冒不偏不倚地袭击，这时候一杯暖暖的柠檬姜茶就能治愈你。

6.?柠檬可乐冰，解暑

这个做起来毫无技术含量，但喝起来就是解暑过瘾，爽歪歪！杯子里放冰块，倒入可乐，放入柠檬片，喝就是了！不怕胖的小伙伴，抱紧你的“肥宅快乐水”吧！

7.?柠檬枸杞茶，美容养生

人到中年养生秘籍里少不了枸杞，用蜜渍柠檬的方式，再加入一些枸杞一起腌渍，密封渍上3天，想喝时就可以取适量泡饮了。

8.?柠檬薏米水，补水美白

薏米祛湿美白功效，和柠檬一起煮水喝，更好。薏米用清水冲洗一遍后，再倒入清水浸泡3小时左右，将泡好的薏米放入锅中，加入10倍的水量慢炖1.5小时，等把水熬成奶白色且有些粘稠就可以关火了（这步可以用电饭煲做，按煲汤键就行）。柠檬洗净切片去籽，薏米水静置凉到60℃时放入切好的柠檬片，加适量蜂蜜搅拌均匀即可。

9.决明子柠檬茶，明目瘦身

用80℃左右的热水冲泡决明子，略放凉后放入切好的柠檬片，泡5分钟左右即可饮用。

决明子对眼睛健康很有益处，以前去胡庆余堂、方回春堂这类中医院，在药房大堂总有个大水桶供大家免费饮水，里面泡着的就是决明子，暑季清火明目。搭配柠檬片，味道更清新。

不管是哪种泡法的柠檬水，每天一杯就足够咯~过浓、过量都会过犹不及，还是正正好最合适。