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夏天快到了，很多朋友都想让自己夏天穿衣服更好看一些，所以开始问我们到底练哪些肌肉穿衣服显得更好看，今天塑形者就这个问题给大家一些意见。 夏天穿短袖的话，最长暴漏在外面的就是你的手臂了，所以必须得有一对漂亮的手臂才能吸引别人。首先就是肱二头肌和肱三头肌了，其次是前臂肌肉，把这三块肌肉练好，线条明显一些的话，会非常漂亮。 要说哪一块肌肉最重要？胸肌？NO！是三角肌，特别是三角肌中束。穿衣服的时候的宽度是由三角肌中束决定的，所以想让自己显得更宽的话，除了骨架的优势之外就是将三角肌练大了，这样你就能给你身边的女人一种无形的安全感！ 三角肌中束推荐锻炼方法：哑铃推举 其次就是胸肌，胸肌练大之后穿紧身的衣服看起来会非常壮实，相信看过欧美肌肉男电影的朋友们都应该有感触，拥有硕大的胸肌的人，更容易将衣服撑起来，让整个人更有立体感。 胸肌推荐锻炼方法：平板哑铃卧推 再者是手臂上的肱二头肌和肱三头肌，这两块肌肉一但练得饱满，一般的衣袖就会被撑起来，就好像手臂充了气一般，给人的感觉充满了力量，如同大力水手一般。 肱二头肌推荐锻炼方法：单臂哑铃弯举 肱三头肌推荐锻炼方法：俯身臂屈伸 最后是斜方肌，现在绝大部分瘦子穿衣服都会显得衣领的地方松松垮垮的，就是因为他们没有斜方肌。拥有比较好的斜方肌的人，穿起衣服从后面看的话，你就会发现他的脖子到肩膀之间是呈一个斜线下来的，看起来会比平行过来的好很多。 斜方肌推荐锻炼方法：哑铃耸肩 塑形者说：爱健身，因为他可以磨炼意志，不论在什么时候开始，开始了就不要停止。不论你什么时候结束，结束了就不要悔恨。 |
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