先欣赏拉神的衣着 是不是很饱满、很有立体感、很好看?其实你也可以做到! 想让穿衣服更好看一些,必练这几个部位的肌肉:
首先最长暴漏在外面的就是手臂,所以必须得有一对结实的手臂才能吸引别人,所以要练肱二头肌和、肱三头肌和前臂肌肉。
这几块肌肉一但练得饱满,一般的衣袖就会被撑起来,就好像手臂充了气一般,给人的感觉充满了力量! 肱二头肌推荐锻炼方法:单臂哑铃弯举(前臂也可以练到) 肱三头肌推荐锻炼方法:俯身臂屈伸 然后是肩部把衣服撑起,这需要练三角肌 特别是三角肌中束,穿衣服的时候的宽度是由三角肌中束决定的,所以想让自己显得更宽的话,要将三角肌练大!想知道自己一生的财运如何,加微信:fsds22 ,大师免费给你算命! 三角肌练习方法:哑铃推举 其次就是胸肌,胸肌练大之后穿紧身的衣服看起来会非常壮实,相信看过欧美肌肉男电影的朋友们都应该有感触,拥有硕大的胸肌的人,更容易将衣服撑起来,让整个人更有立体感。 胸肌推荐锻炼方法:平板哑铃卧推 最后是斜方肌,现在绝大部分瘦子穿衣服都会显得衣领的地方松松垮垮的,就是因为他们没有斜方肌。拥有比较好的斜方肌的人,穿起衣服从后面看的话,你就会发现他的脖子到肩膀之间是呈一个斜线下来的,看起来会比平行过来的好很多。 斜方肌推荐锻炼方法:哑铃耸肩 版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!
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