前几天,浙江的陈先生吃了泡了三天的木耳之后,出现多脏器功能衰竭,差点出人命。 一直是“好好先生”的木耳,怎么闯了如此大祸? 而且,有人把木耳当做防雾霾的“利器”,这种说法靠谱吗? 还有人把木耳当做降血脂的法宝,这个又真的有用吗? 今天,我们就一起来说说这些关于木耳的“传说” 木耳,它被称作“素中之王”、“菌种之花”、“血管清道夫”、“肠道钟点工”,它的营养成分不亚于燕窝! 看这称谓就不难不知道木耳是多么地受人追捧。 不过呢,就是这个让你欢喜的木耳“惹”大祸了! 据媒体报道,前不久,家住浙江瑞安的陈先生因为吃了泡发三天的黑木耳,出现了多脏器功能衰竭,差点出人命。 在ICU抢救了一个星期后,脱离生命危险,转至肾内科继续血液透析治疗。 “好好先生”木耳咋还会差点要了人命呢? 其实,陈先生之所以会出现这么危险的状况,是因为黑木耳久泡后产生的急性生物毒素中毒。 所谓的急性生物毒素中毒是指由毒蘑菇、鱼胆、蛇毒、蜂毒等生物毒素引起的一系列临床综合征。 常以急性肝、肾功能衰竭为主要临床表现,部分以神经毒性为主或以血液、肌肉溶解为主。 重症患者易出现多器官功能障碍综合征,甚至多器官功能衰竭。 在五年前,也就是2010年的时候,在西安就曾发生过因为吃了久泡的黑木耳造成一对母女殒命的案例。 木耳虽然是一种食用菌,但它不象有些野蘑菇那样是有毒的,木耳本身是无毒的。 那问题就出现在泡了三天这个环节上了。 也就是说,木耳在水中泡久了以后,产生了生物毒素, 首先,因为是夏天,气温高,而且又是在水中,适合细菌繁殖; 其次,木耳本身是一种富含蛋白质、碳水化合物和脂肪类物质的食物,容易给细菌的繁殖提供养料,这就会产生很多的生物毒素。 所以,我们要提醒大伙,如果室内温度在20℃以上,特别是夏季高温,木耳变质的速度非常快。 当泡发时间超过8小时,变质所导致的细菌量将达到原来的数倍至几十倍,就有可能生成毒素。 一般来说,夏天木耳用凉水泡2、3个小时就可以了。 久泡的木耳会出事,这不咱也给大伙推荐一个更快速的泡木耳方法,只需3分钟哦! 咱们可以把干木耳放入保鲜盒,加入凉水,没过干木耳,然后放进微波炉,高火加热三分钟,就可以了! 微波炉加热可以均匀地让水分子迅速地进入到木耳当中,让木耳充分膨胀起来,从而泡发成功。 而且,微波炉这样三分钟短暂的加热,并不会损害木耳中的蛋白质,矿物质这些主要的营养成分,也不太会影响木耳的口感。 大家在应急的时候可以用这个方法。 虽然久泡的木耳会出事,但这也抵挡不了大家对木耳的喜爱! 一提到木耳,很多人都会想到它可以清肺。但是木耳真的能有传说中所提到的清肺功能吗? 我们知道,黑木耳中含有丰富的胶质,就是大家伙常看到木里黏黏糊糊的状态。 它确实有一定的吸附功能,但是肺是属于呼吸道的器官,木耳的这种胶质会吸附到呼吸道里的有害物质吗? 我们知道,木耳吃进去以后,要经过咽、食道、胃、小肠、大肠,然后排出体外。 但是啊,它没有经过呼吸道进入到肺啊! 这个就是问题的关键所在。 我们吃进的黑木耳只会通过我们的消化道走,只能吸附消化道内的有害物质,对于呼吸道中的有害物质可就鞭长莫及了。 所以,吃木耳可以抵御雾霾、清肺的说法是不可信的。 不过,中医常说的木耳,梨、冰糖、银耳、萝卜等这些所谓的“清肺食物”,清的也是“传统医学上的肺”。 一般是指减缓跟呼吸道有关的症状,比如咳嗽、痰多等症状。 经常有人说高血脂的人,每天吃三克黑木耳,就能减少三分之一的心梗发病率,而且,木耳还有血管清道夫的美誉。 大家觉得这个传说是真的吗? 上面我们说了,大家吃进去了木耳,会经过消化道,然后到小肠这里,有一部分会被小肠粘膜吸收,就会进入到血液中,这才是我们平时说的吸收。 也就是说,食物经过吸收,是可以进入到血液中的。 而且,木耳里有一种叫做木耳多糖的物质,它属于水溶性膳食纤维,有一定的辅助降脂的作用。 它能带走血液里的一直油脂,降低血黏度,并能防止血小板凝集于血管壁,有助于防治动脉硬化、脑血管病和冠心病。 所以,经常吃确实可以帮助我们预防心梗的发生。 不过呢,虽然吃木耳可以帮助我们降血脂,预防心梗,但是我们经常说,要想解决任何一个营养问题,包括高血脂,都不能简单地依靠某种单个食物,而应该从饮食结构入手。 高血脂者应坚持低脂肪饮食。 如果不改变饮食结构,酒肉超常,一如既往地在饭店应酬,只依靠每天吃木耳,或者其他任何据说可以降血脂的食物,如蘑菇、海带、山揸、魔芋、洋葱、大蒜、豆制品等,是不可能把血脂降下来的。 |
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